調節(jié)情志的氣功療法-自然調節(jié)功

氣功治療疾病由來已久，并積累了豐富的臨床經驗，為保證人們的健康做出了貢獻。

關于氣功治療情志異常，是一個既單純又復雜的領域，而且又少有文獻記載。因為在古代，情志異常向來沒有被當作一個獨立的疾病來論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學也沒有把情志異常作為疾病來論述，也是歸入到心理學之中。更不用說用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過氣功師在運功時所產生的氣場作用于患者，使患者體內氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調理，陰陽得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對原發(fā)病進行治療，然后再進一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純去治情志異常，只能是暫時緩解癥狀，甚至是徒勞無功。

下面簡單介紹有益于調節(jié)情志的氣功方法。

【自然調節(jié)功】

練功姿勢：取站姿、坐姿、臥姿均可。練功環(huán)境：千萬要選擇環(huán)境清潔，空氣流通，尤其是要遠離噪聲，否則很難入靜。

練功方法：取好姿勢之后，調理呼吸，使呼吸均勻；同時將思維的注意力集中在某一點上，可以是自己身上的某一部位，也可以是其他的任何一個目標，大到藍天白云、高樓大廈、山峰峻嶺、草原沃野、江河湖海，小到雞鴨貓狗、琴棋書畫，只要能使你擺脫煩惱的東西均可利用。以此種方法便可排除其他的私心雜念、憂愁憤怒，怡悅你的情志。

練功時間：可長可短，根據具體情況而定。情志變化明顯的練功時間要長一些，情志變化不甚明顯的便可短一點，以消除情志異常為度。

練功停止：待心情舒暢時即可收功，無需特殊的動作，也無需特別的意念。

練功要點：要點是你集中精力所想的東西必須是你喜歡的，甚至是酷愛的東西，否則會使你更加煩惱。