※合理搭配： 薏米+栗子+雞肉=養(yǎng)胃止瀉、抗癌 薏米有利水益腎、止瀉、抗癌的功效，栗子能夠養(yǎng)胃健脾，雞肉能夠養(yǎng)胃．補(bǔ)虛損，三者同食，能 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配; 燕麥+富含維生素B1分解酶的食物=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 燕麥禽有極其豐富的維生素B1，若與蜆、蛤、蟹等海鮮類(lèi)食物一同食用 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 燕麥+富含草酸的食物=難消化、結(jié)石 燕麥富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)與草酸形成難以消化的草酸強(qiáng)白、革酸鈣、草酸鎂等沉 ...[詳情]

★錯(cuò)誤搭配： 燕麥+紅薯=胃痙攣、胃脹氣 燕麥與紅薯都屬難消化之物，同食會(huì)給胃部造成極大的負(fù)擔(dān)，易造成胃脹氣或胃痙攣。 食材檔案—— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 燕麥+白糖=產(chǎn)生胃脹氣 燕麥與白糖同食不易消化，容易使人產(chǎn)生胃脹氣。 食材檔案——————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+鱈魚(yú)=營(yíng)養(yǎng)豐富 燕麥含有大量的蛋白質(zhì)、皂苷、氬基酸．脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鱈魚(yú)富含蛋白質(zhì)、大量的胰島素和魚(yú)油， ...[詳情]

◆合理搭配： 燕麥+杏仁=潤(rùn)腸通便、養(yǎng)肺 燕麥具有健脾益氣、養(yǎng)胃潤(rùn)腸的功效，杏仁具有潤(rùn)肺止咳、通便、美容之功效，將燕麥與杏仁一 ...[詳情]

★合理搭配： 燕麥+香蕉=潤(rùn)腸通便 燕麥具有潤(rùn)腸、利水通便之功效，香蕉具有清熱通便、抗癌、除煩解郁之功效．將燕麥與香蕉搭配食用 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+綠豆=輔助治療糖尿病 燕麥具有健脾益氣、補(bǔ)虛止汗的功效，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、糖尿病等病癥，綠豆具有抑菌 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+大米=營(yíng)養(yǎng)更均衡 將燕麥與大米一同食用，有利于氨基酸的吸收，使氨基酸的品種和數(shù)量更充足．提高了氨基酸的利用 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+牛奶=營(yíng)養(yǎng)豐富 將燕麥與牛奶搭配食用，集二者精華于一體，有利于人體對(duì)燕麥和牛奶中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及多種微 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+香菇=抗癌、抗衰老 燕麥具有延年益壽的功效，香菇具有抗癌的功效，二者同食可以很好地起到抗癌、防衰老的作用。 食 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+小米=減肥 燕麥具有減肥的功效，而小米可以健胃、消食、刺尿，二者同食能夠減肥，而且適合心臟病、糖尿病和高血壓患者食 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+綠茶=降低膽固醇 燕麥與綠茶都有不同程度的降低人體膽固醇的功效，將二者一同食川，可使?jié)姽πЦ语@著。 食材檔案 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+薏米=潤(rùn)白肌膚 燕麥與薏米都具有美白、滋潤(rùn)肌膚的食療功效，二者同食用使功效更加顯著。 食材檔案———— ...[詳情]

※合理搭配：燕麥+棗=健脾益氣、活血美容 燕麥能夠補(bǔ)虛益氣，棗富含維生素C和胡蘿卜素，有安神補(bǔ)血的功效，二者同食，功效互補(bǔ)，可以健脾益氣，活 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+小麥=降糖、降壓 燕麥具有降低血糖、降低血壓的功效，小麥能夠養(yǎng)心煩躁，二者同食，可以起到降低血糖、降低血壓 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+山藥=延年益壽 燕麥富含亞油酸，對(duì)老年人大有裨益，山藥對(duì)人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈 ...[詳情]

◆合理搭配： 燕麥+南瓜=降壓、降脂、降糖 燕麥具有降低血壓、降低血脂的功能，南瓜可以降低血糖、預(yù)防和治療高血壓，二者同食，可以起到降 ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+蘋(píng)果=減肥 燕麥具有減肥的功效，蘋(píng)果中含有大量纖維素，將二者同食，可以達(dá)到減肥美體的作用。 食材檔案————— ...[詳情]

※合理搭配： 燕麥+蛋黃=美白 燕麥富含氨基酸和蛋白質(zhì)，而蛋黃中幾乎含有各種維生素和微量元素，二者搭配食用，可以起到美白嫩膚的 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小米+富含維生素B1分解酶的食物=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 小米含有極其豐富的維生素B1，若與蜆、蛤、蟹等海鮮類(lèi)食物一同食用 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小米+蝦皮=致嘔吐 小米與蝦皮性味不和，一同食用容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。 食材檔案———————————— ...[詳情]

★錯(cuò)誤搭配： 小米+燒酒=引發(fā)心臟病 小米是治療體質(zhì)虛寒的食物，調(diào)養(yǎng)和滋補(bǔ)功效強(qiáng)，而燒酒也屬于大熱之物，兩者并用容易引發(fā)心臟病。 ...[詳情]

※合理搭配： 小米+苦瓜=消暑解熱、降血糖 小米具有健脾、和胃、益腎之功效，苦瓜中所含的苦瓜多肽類(lèi)物質(zhì)有快速降低血糖的功用，能 ...[詳情]