★合理搭配： 荸薺+豆?jié){=清熱解毒、利尿通便 荸薺能夠清熱解毒、利尿通便，豆?jié){可以清火潤腸、改善便秘，二者同食有清熱解毒、利尿通便的 ...[詳情]

★合理搭配： 荸薺+薏米=利水解毒，清熱化濕 ●開胃 荸薺能夠清熱解毒、化濕祛痰，薏米能夠利水滲濕、滋補(bǔ)開胃，二者同食，可以起到很好 ...[詳情]

★合理搭配： 荸薺+核桃=促進(jìn)消化、食性互補(bǔ) 荸薺能夠消食除脹，核桃可以潤肺強(qiáng)腎、降低血脂，二者同食，不僅能夠促進(jìn)消化，核桃還能緩解 ...[詳情]

★合理搭配： 荸薺+蘿卜=清熱生津、化痰消積 荸薺可以清熱解毒、降火生津、化濕祛痰、消食除脹，蘿卜可以消積滯、化痰清熱，二者同食有很 ...[詳情]

★合理搭配： 荸薺+黑木耳=補(bǔ)氣強(qiáng)身、健胃消食 荸薺能夠消食除脹，黑木耳可以補(bǔ)氣活血，二者同食，可以達(dá)到補(bǔ)氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、健胃消食 ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 荸薺+香菇=補(bǔ)氣強(qiáng)身、健胃消食 荸薺能夠消食除脹，香菇可以益胃和中、益氣健脾，二者同食，能夠達(dá)到很好的補(bǔ) ...[詳情]

※錯誤搭配： 玉米+田螺=中毒 二者同食容易導(dǎo)致人體中毒，致血熱，輕者燥咳，嚴(yán)重者出鼻血。 食材檔案—————————— ...[詳情]

★錯誤搭配： 玉米+牡蠣=降低營養(yǎng)價值 二者同食，玉米中的植物纖維會阻礙人體對牡蠣中鋅元素的吸收，使吸收量減少65％以上。 食材 ...[詳情]

※合理搭配： 玉米+木瓜=健脾開胃、抗癌 玉米具有健脾開胃、泄熱利尿、抑制腫瘤生長、抗癌的作用，術(shù)瓜具有健脾胃、助消化、利尿 ...[詳情]

★合理搭配; 玉米+苦瓜=清熱解暑、降血糖 玉米具有益肺寧心、健脾開胃、防癌、泄熱利尿、止血降壓、抑制腫瘤生長的功效，苦瓜具有清熱消 ...[詳情]

※合理搭配： 玉米+牛奶=營養(yǎng)豐富、補(bǔ)鈣美容 玉米富含維生索和礦物質(zhì)，牛奶能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育、潤澤肌膚，二者同食，能夠為人體補(bǔ)充豐富的 ...[詳情]

◆合理搭配; 玉米+豌豆=提高營養(yǎng)價值 由于不同食物中組成蛋白質(zhì)的氨基酸不同，而玉米和豌豆二者同食，正可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作 ...[詳情]

※合理搭配： 玉米+核桃=抗衰老 二者都具有抗衰老、延年益壽的功效，因此同食可使該功效更顯著。 食材檔案———————————— ...[詳情]

※合理搭配: 玉米+山藥=營養(yǎng)豐富 二者同食，能夠有效地減少維生素的氧化，從而他人體獲得更多的營養(yǎng)。 食材檔案————————— ...[詳情]

◆合理搭配: 玉米+洋蔥=降脂降壓、延緩衰老 玉米能夠止血降壓和祛斑，洋蔥能夠降脂降壓，二者同食，能夠防治高血壓和高脂血癥，亦能延緩 ...[詳情]

※合理搭配; 玉米+松子=預(yù)防心腦血管疾病 玉米能夠降低膽固醇，松子能夠?qū)Υ竽X和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，二者同食，可預(yù)防由膽固醇過高 ...[詳情]

※合理搭配; 玉米+雞蛋=預(yù)防膽固醇過高 二者同食，玉米可以降低雞蛋中的膽固醇，幫助人體預(yù)防膽固醇的過量攝人。 食材檔案———— ...[詳情]

※合理搭配: 玉米+鴿肉=預(yù)防神經(jīng)衰弱 玉米可以寧心健腦，鴿肉能夠調(diào)補(bǔ)氣血，二者同食．可以起到安神、預(yù)防神經(jīng)衰弱的功效。[詳情]

※合理搭配: 玉米+草莓=調(diào)理腸胃，美容 玉米能夠健脾開胃、減少色素沉著，草莓富含對抗黑色素的維生素C，將二者一同食用，可以 ...[詳情]

※錯誤搭配: 莜麥+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 莜麥含有維生素B1，若與富含維生索B1分解酶，會導(dǎo)致維生素B1 ...[詳情]

◆合理搭配: 莜麥+谷物類食物=營養(yǎng)豐富全面 莜麥?zhǔn)且环N高熱能食物，主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、賴氨酸、亞油酸、多種維 ...[詳情]

★錯誤搭配: 薏米+富含維生素B1分解酶的食物=降低營葬價值 薏米含有維生索B1若與蜆、蛤、蟹等海鮮類食物一同食用，由于這些 ...[詳情]

※錯誤搭配： 薏米+海帶=影響人體對維生素E的吸收 二者同食，會妨礙人體對維生素E的吸收。 食材檔案——————————————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 薏米+杏仁=腹瀉嘔吐 二者同食，容易引起人體腹瀉、嘔吐。 食材檔案———————————————————————— ...[詳情]

★合理搭配: 薏米+腰果=利水消腫、消炎抗癌 薏米具有利水滲濕、益腎、抗癌、消腫之功效，腰果具有消腫、消炎、抗癌、延緩衰老之 ...[詳情]