為了減肥，上班族通常會(huì)自帶午飯到公司，這樣可以自己確定所吃的食物的熱量，從而達(dá)到減肥的效果，那減肥便當(dāng)怎么做呢？下面教你三款美味便當(dāng)，讓你越 ...[詳情]

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：將芹菜洗凈，切成 ...[詳情]

晚餐吃什么減肥?對(duì)于想要飲食瘦身的女性朋友來(lái)說(shuō)，減肥期間晚餐吃什么顯得尤其重要。下面小編根據(jù)人體的營(yíng)養(yǎng)需求，為你打造7道美味減肥食譜，助你在 ...[詳情]

想要減肥卻苦于一直沒(méi)有找到有用的減肥方法，如何減肥安全有效？下面推薦給你6款美味瘦身湯。1.高纖維蔬菜營(yíng)養(yǎng)湯材料：番茄2到3個(gè)、高麗菜(卷心 ...[詳情]

各種減肥方法當(dāng)中，水煮蛋減肥方法想必很多人都嘗試過(guò)，水煮蛋能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)以及碳水化合物，怎么吃水煮蛋減肥效果好？一起來(lái)看看！一、水煮 ...[詳情]

正在減肥或者要減肥的美眉們，喝蔬菜汁也能減肥奧！那什么蔬菜汁最能減肥呢？下面推薦5款蔬菜減肥汁！1、胡蘿卜汁每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能 ...[詳情]

想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那么這些清腸排毒食譜，你可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)！清腸排毒食譜有哪些呢？今天為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來(lái)看看怎 ...[詳情]

在這樣炎熱的夏天自己做沙拉，真的是一種享受，很多減肥人士也都會(huì)選擇沙拉，但是你知道嗎?并不是所有的沙拉都是可以減肥的，今天給大家推薦幾款沙拉 ...[詳情]

土豆在居家生活中相當(dāng)常見(jiàn)，很多人也叫它馬鈴薯，不管是哪一種叫法，都無(wú)法掩蓋它的營(yíng)養(yǎng)。尤其是女人們，吃些土豆不僅能保住青春，而且還能塑造身材， ...[詳情]

三種減肥食譜 一周瘦10斤哦 夏天來(lái)了，減肥大戰(zhàn)迫在眉睫。為各位獻(xiàn)上三種簡(jiǎn)單易行的減肥食譜，要堅(jiān)持哦！大約在七天里能減3一5公斤哦！第一種： ...[詳情]

吃什么水果減肥最快？不知道如何選擇減肥水果，讓愛(ài)美女性網(wǎng)小編來(lái)告訴你吧！喝果汁準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，在腸胃道吸收最佳時(shí)段飲用，可獲得更多營(yíng)養(yǎng)素，排除身體毒 ...[詳情]

吃什么減肥最有效？在開(kāi)始變熱的天氣里當(dāng)然要數(shù)喝粥才最舒服，教你6款自制減肥粥，幫你健康甩肉！1、麻子仁粥材料：麻子仁、大米100g、白糖。做 ...[詳情]

蘆筍含有豐富的鎂元素，是身體必須的能量助推器，蘆筍的膳食纖維含量也較為豐富，對(duì)減肥非常有好處，那蘆筍怎么吃最減肥呢？三大做法介紹給你，助你甩 ...[詳情]

下面針對(duì)這樣現(xiàn)象推出了一套女性專(zhuān)用的便秘食譜，據(jù)說(shuō)是根據(jù)親身體驗(yàn)總結(jié)而成的，因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘，據(jù)說(shuō)對(duì)于瘦身還有奇效。 ...[詳情]

適合早上吃的減肥又營(yíng)養(yǎng)的食物有豆?jié){餐、玉米餐、果蔬餐、牛奶餐和味噌蔬菜餐等。一、豆?jié){餐材料：豆?jié){豆?jié){配油條等其他主食，都是不錯(cuò)的選擇。做法： ...[詳情]

飲食是減肥的一大關(guān)鍵，如果沒(méi)有控制好飲食，很容易一口吃成大胖子哦!下面小編介紹了一些小妙招，教你有效控制食欲，遠(yuǎn)離肥胖，Hold住好身材，趕 ...[詳情]

松子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它有著的獨(dú)特的味道得到很多人們的喜愛(ài)，而且營(yíng)養(yǎng)豐富的它還能為我們身體健康的保健做出很大的貢獻(xiàn)，還有幾樣對(duì)愛(ài)美人士來(lái) ...[詳情]

吐槽1：吃飽這一餐，就在等待下一餐，三餐不飽，容易嗎，容易嗎?少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那難怪瘦不下來(lái)啦!“早餐” ...[詳情]

俗話(huà)說(shuō)啊，三月不減肥，四月徒傷悲。眼看藏不住肉的季節(jié)就要到來(lái)，減肥又被人們提上日程，而食物口味有千萬(wàn)種，一些有特殊味道的食物有助減肥。春季減 ...[詳情]

紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，對(duì)消除便秘很有幫助，同時(shí)還能降低腸道疾病的發(fā)生率。此外，紅薯還富含鉀和維生素C ...[詳情]

蜂蜜是大家都很熟悉的營(yíng)養(yǎng)食品，不少人都會(huì)習(xí)慣把蜂蜜做成蜂蜜水日常飲用，甜美可口又有不少益處。但現(xiàn)在不少女性都有節(jié)食減肥的計(jì)劃，往往是聞甜色變 ...[詳情]

【原料】冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，鹽5克，蔥10克，姜10克?！局谱鳌慷先テず笄谐杉?xì)末，甘薯切成細(xì)泥，加蔥、姜、鹽、玉米 ...[詳情]