保養(yǎng)肌膚要學(xué)會(huì)過(guò)夏天

人們一般都認(rèn)為，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來(lái)保護(hù)，夏天就不需要了。但科學(xué)說(shuō)話了，一個(gè)人在冬季所需要的熱量遠(yuǎn)沒(méi)有夏天多。在40℃和-40℃的環(huán)境中，人體在一晝夜所耗費(fèi)的熱量熱天比冷天要多出1674焦耳（400卡）。因此，人在夏天要是一個(gè)勁兒以為熱量太高，給肌膚內(nèi)臟盲目降溫的話，對(duì)身體和容貌都有極大損耗。我們需要比在冬天更多進(jìn)一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以增加更多的熱量。

●美麗寶典●

◎可柏的夏季高溫會(huì)帶來(lái)什么

（1）高溫會(huì)令肌膚多汗、油脂分泌增加，感覺(jué)更油膩。

（2）多汗、油脂，會(huì)給皮膚表面細(xì)菌、真菌等微生物的繁殖創(chuàng)造更好的條件。

（3）長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)高溫度會(huì)損傷皮膚細(xì)胞，增加老化程度。

（4）造成毛孔開(kāi)口增大，增加黑頭問(wèn)題的概率。

◎皮膚到了夏季需要冷處理

（1）皮膚的清潔很重要，最好用弱酸性洗面奶或者純天然的手工皂。適合夏季使用的精油有薰衣草、橙葉、迷迭香、杉木等，清潔的同時(shí)愉悅心情，振奮精神，讓你一整天心情愉快，神清氣爽。

（2）白天要涂抹水狀的護(hù)膚品，令皮膚感覺(jué)清爽舒適，比如天然蘆薈膠、凝露等，無(wú)論是否出門(mén)，都要用防曬霜，以便在抵御紫外線的同時(shí)隔離灰塵等。

（3）晚上是皮膚修復(fù)的大好時(shí)機(jī)，因?yàn)榈搅艘归g，皮膚細(xì)胞更新、繁殖的速度是白天的10倍以上。并且，到了夜間，皮膚會(huì)分泌褪黑素來(lái)化解過(guò)多的黑色素，夜晚睡眠的環(huán)境越黑，褪黑素分泌得越旺盛，因此，夜間的功課除了給皮膚營(yíng)養(yǎng)外還要有一個(gè)很黑的睡眠環(huán)境。適合皮膚細(xì)胞修復(fù)的精油有：羅馬甘菊、玫瑰、苦橙花、薰衣草、乳香等。這些精油不僅有良好的再生功能，而且還減壓、排毒、安神，對(duì)于夜間睡眠不好的朋友，這些都是首選，相信會(huì)給你帶來(lái)意外的驚喜！