瘦身，塑造誘人身材吃出來

節(jié)食是女人最常用的瘦身方法。長時間堅持節(jié)食確實會讓體重減輕，但一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會反彈。長期節(jié)食使氣血化生無源，使人面容憔悴蒼白、膚色萎黃少光澤、肌肉松弛、毛發(fā)失去光澤、早白，甚至脫落，神疲體倦、肌體瘦弱如柴及過早衰老等，所以最好的方法是合理飲食。

【飲食減肥注意事項】 

影響減肥的最大問題就是“肝郁”和“脾虛”。肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。只有將這二者的積極性調(diào)動起來，才能解決肥胖問題。肝郁的消解方法是：常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到腋窩曲泉穴，這通常會是很痛的一條經(jīng)，但對治肝郁很有效。脾虛可用食補，多吃些大棗、小米、山藥等，不僅健脾還補氣血。當肝、脾都好了，減肥就不是難題了。

【花草減肥，讓你擁有迷人曲線】

花草可以單獨沖飲或拿來混合飲用，亦可以根據(jù)不同的體質(zhì)搭配出不同的花草茶瘦身方案，長期堅持喝對花草茶會得到意想不到的減肥效果。

甘草茶：甘草茶可抑   制膽固醇，還能增強人體免疫力，抑制身體的炎癥。

薄茶：薄荷茶能清新口氣，還能緩解糖尿病與肥胖癥狀。

迷迭香茶：迷迭香茶能幫助促進血液循環(huán)，還能降低體內(nèi)的膽固醇。

百合花茶:百合花茶可以清理腸胃、幫助排毒、治療便秘。

金盞花茶：金盞花茶清爽提神、解熱祛火，還能幫助穩(wěn)定情緒。

苦丁茶：苦丁茶有清熱解毒、去除油脂、幫助排便的功效。