決明子，疏肝利膽，消除小腹贅肉

決明子作為藥界無可替代的明星，曾因明目效果奇佳成為清宮御醫(yī)的最愛?，F(xiàn)在，它又因減肥效果受到愛美女性的推崇，堪稱“中藥之傳奇”。在日常生活中，我們經(jīng)常會聽到“喝了草決明，輕松瘦小腹”的話。

決明子也叫草決明，在中醫(yī)減肥方法中，疏肝利膽是常見的方法之一。其主要理論就是利用決明子一類的中藥清理肝火，通過膽汁消化脂肪。

普通減肥方法往往是只做表面工夫，腸道蠕動遲緩、宿便堆積，進(jìn)食各種消脂食物不但沒有減肥功效，更會造成毒素堆積，體內(nèi)虛熱，越減越肥！因此，選用疏肝利膽的決明子能從根本上清除體內(nèi)毒素，還你一個平坦的小腹。

【決明子減肥食譜】

決明子荷葉茶

炒決明子6克、荷葉3克、玫瑰花2克，用開水沖泡?？汕迨罾麧?，調(diào)治水氣浮腫。

決明子綠茶

炒決明子、綠茶各5克，用開水沖泡后制成決明子綠茶。不但清熱平肝、潤腸通便，還可明目益睛，調(diào)治“電腦族”“電視族”的視神經(jīng)疲勞。

決明子燉茄子

決明子10克，加少許水煎后去渣取汁；去皮茄子塊放入油鍋內(nèi)翻炒5分鐘，放入決明子藥汁，燉至茄子熟爛，加鹽、雞精即成?？汕甯蚊髂俊?/span>減肥通便。

決明子粥

炒決明子10克、白菊花5克，加少許水煎后去渣取汁，加入粳米100克、適量水和煎煮汁液，煮成粥后加冰糖調(diào)味即成?？赏ū闱甯?、降血脂。

【5分鐘美顏運動】

在椅子上仰坐起臥

坐在椅子邊緣，挺直上身，雙腿微分，雙手置于身后，用較小力度支撐身體。上身向后仰，讓雙腳離地，腹部用力保持身體的平衡，與身體成90°時，堅持10秒鐘后還原，重復(fù)5次。

腹部脂肪堆積的女性，最適合做這個動作。天天堅持，并且逐漸增加次數(shù)，2~3個月后，原來的婀娜之態(tài)就會“自動”恢復(fù)了。

【調(diào)理面膜】

將決明子的清熱功能用于皮膚表層，可促進(jìn)血液循環(huán)、活血法斑、去除角質(zhì)。

決明子+藏紅花

藏紅花、決明子各3克，煎煮取汁，加入蜂蜜5克，調(diào)勻，放入面膜紙浸泡，取面膜紙敷面15分鐘，可使皮膚細(xì)致光滑，消除皮膚黯沉感，再現(xiàn)青春活力。