梨對老年人皮膚瘙癢有什么好處？

很多中老年人在春夏季節(jié)都有皮膚瘦癢的癥狀，這是因為年齡大了，皮脂腺分泌出的油脂減少，皮膚就會很干燥。小孩或者是年輕人的皮膚都是嫩嫩的，晶瑩剔透，而老年人就會有很多脫皮。所以，補充水分是最重要的，而梨最適合不過。

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。

皮膚癢了，可以每天吃兩個梨，不需要太多講究，生吃即可，對于胃不好的人，可以蒸熟了吃。最好放在兩餐之間，也就是距離正餐一到兩個小時，這樣就不會影響到正餐的營養(yǎng)吸收。吃過幾天，皮膚瘙癢的癥狀就會有所改善。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺也會有好轉(zhuǎn)。

此外，有便秘的人因為不能及時排毒，皮膚瘙癢的癥狀會加重，而梨對通便也有好處。一個很好的做法是“梨膏”。就是將一個梨切成小塊，倒一點水，加入兩勺蜂蜜，然后慢慢熬，熬成糊狀，吃下去，通便的效果是不錯的。對于既有便秘，皮膚又瘙癢的人來說是個良方。

★小知識★

香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

香蕉還含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。因此，香蕉有“快樂食品”之稱。