夜多小便是指人入睡后仍要起床小便2次以上。夜多小便多見老年人,亦可見中年人或青少年,但偶然因睡前進(jìn)飲水或飲料多則不屬于此范圍,同時(shí)因常失眠而引起的上床后多次小便亦不屬于此類狀況。
中醫(yī)認(rèn)為,陽氣有溫照形體,蒸化水液,促進(jìn)生殖發(fā)育等功能。若素體陽虛或過食生冷,或過用寒;京藥物、食材,或年高腎虧,或久病傷陽,均可致陽氣虛弱。神疲無力、夜多小便。對(duì)此應(yīng)予以重視和調(diào)理,切不可濫用壯陽藥,亦宜少食或不用寒冷的藥物、食材,可通過體育鍛煉、飲食調(diào)理加以預(yù)防或食療。在食療上可對(duì)癥分別食用溫腎助陽、滋陽益氣等食物,且只要堅(jiān)持,定會(huì)見效。
夜多小便者應(yīng)慎用生冷寒;京滑利果蔬,尤其是晚餐當(dāng)避免冬瓜、白菜、空心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品,少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類,少用雪梨、香蕉等果品。
重點(diǎn)藥、食材
核桃仁:性溫,味甘,有通命火、利三焦、溫肺潤(rùn)腸、補(bǔ)氣養(yǎng)血、斂氣定喘的功效。
肉蓯蓉:性溫,味甘、咸,有補(bǔ)腎陽、益精血、潤(rùn)腸通便的功效。
金櫻根:性平,味酸、澀,有固精澀腸、收斂的功效。
以下推薦兩款對(duì)癥夜多小便的食療:
核桃仁燉蠶蛹
【功效】
核桃藥食兼之,古醫(yī)籍認(rèn)為它有通命火、助相火、利三焦、溫肺潤(rùn)腸、補(bǔ)氣養(yǎng)血、斂氣定喘以及澀精固腎等功能,屬滋養(yǎng)強(qiáng)壯藥。蠶蛹性平味甘,能補(bǔ)脾腎而養(yǎng)肝。此湯民間多用于治療老人夜多小便、腰膝酸軟、陽痿滑精,還可輔助治療小兒疳積消瘦、成人肺結(jié)核消瘦、中氣不足所致的胃下垂等癥。
【原料】
蠶蛹50克,核桃仁100~150克,生姜2片。
【制法】
蠶蛹置鑊中不下油略炒。一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開水750毫升(約3碗水量),加蓋隔水燉約2.5小時(shí)便可,進(jìn)飲時(shí)方下鹽。此量可供2~3人用。
核桃栗子豬瘦肉湯
【功效】
堅(jiān)果類的核桃、栗子均藥食兼之。中醫(yī)認(rèn)為它們分別能補(bǔ)腎固精、益氣養(yǎng)血和補(bǔ)腎氣、厚胃腸、健脾補(bǔ)血。對(duì)腎虧腰痛、頭發(fā)早白、神經(jīng)衰弱、小便頻數(shù)有良好的調(diào)養(yǎng)作用。配以養(yǎng)血健脾胃的紅棗與豬瘦肉為湯,清潤(rùn)醇香可口,有補(bǔ)腎腰、養(yǎng)氣血、收斂固攝的作用,對(duì)中老年人夜多小便有輔助調(diào)理作用,還能調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后虛弱體質(zhì)。
【原料】
豬瘦肉350克,生姜3片,核桃肉80克,栗子肉150克,紅棗8個(gè)。
【制法】
各物分別洗凈。核桃肉、栗子肉稍浸泡;豬瘦肉切塊。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗水量),武火滾沸后,改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。此量可供3~4人用。
本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。