濕熱體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生藥膳

什么是濕熱體質(zhì)?濕熱質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。下面推薦幾款調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)的養(yǎng)生藥膳。

◆ 綠豆藕

配方：綠豆50克，藕20克，鹽適量。

做法：藕去皮，洗凈備用；綠豆用清水浸泡后取出，裝入藕孔內(nèi)，放人鍋中，加清水燉至熟透，調(diào)鹽進(jìn)食。

用法：每日2次。

功效：明目止渴。

◆ 車前馬齒蛋花湯

配方：馬齒莧50克，雞蛋1個，車前草15克，白砂糖適量。

做法：

1．將車前草和馬齒莧榨汁備用。

2．鍋中加入適量清水，燒開后打人雞蛋，放入做法1的湯汁，加入白砂糖拌勻即可。

用法：佐餐食用。

功效：清熱祛濕，解毒。

◆ 冬瓜綠豆湯

配方：冬瓜200克，綠豆150克，蔥段、姜片、鹽各適量。

做法：

1．冬瓜去皮瓤，切塊。

2．綠豆淘凈，與蔥段、姜片同煮至豆軟，放入冬瓜塊，煮至冬瓜塊變軟。

3．加入鹽調(diào)味即可。

用法：代茶飲。

功效：清熱解毒，除濕利水。

◆ 藕僵蠶紅糖湯

配方：藕500克，僵蠶7個，紅糖適量。

做法：將藕洗凈切塊，與僵蠶加適量水，水煎取汁，加紅糖拌勻。

用法：連服7日。

功效：軟堅(jiān)散結(jié)，清熱涼血。