【嶺南食療】廣東省中醫(yī)院陳延：荔枝，最適合職場精英的水果

指導(dǎo)專家：陳延廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院消化科主任

荔枝味甘性溫，入肝脾兩經(jīng)，最益肝脾精血，可以說是最適合“職場精英”食用的水果，因為“職場精英”們大多飲食不規(guī)律，使脾胃受損，又思慮太多，勞傷心血；從而造成沒有精神、失眠多夢、心慌氣短等氣血不足之象，可用荔枝補益氣血。

供稿：廣東省中醫(yī)院

時至六月，是荔枝上市時。荔枝是嶺南佳果，蘇軾曾盛贊：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，其美味由此可見一斑。

但“一個荔枝三把火”，在炎炎夏日進食，豈不是火上澆油？其實不然，中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，意思是說在春夏之際當以補養(yǎng)陽氣為主，這是因為春夏之際氣溫升高，天地間的陽氣比較旺盛，在這時順勢補養(yǎng)陽氣，對虛寒體質(zhì)的調(diào)理可以達到事半功倍的作用，這與三伏天進行天灸是一個道理，因此在炎熱的夏季吃溫?zé)岬睦笾σ彩强梢缘摹?/span>

雖然說可以吃，但并不等于所有人都能吃，因為需要“春夏養(yǎng)陽”的人首先應(yīng)該是虛寒體質(zhì)的人，因此，適合吃荔枝的人也應(yīng)該是虛寒體質(zhì)的人，他們一般表現(xiàn)為：平時怕冷喜溫，容易受涼，四肢不溫，冬天或較涼的環(huán)境下會出現(xiàn)四肢冰涼，精力偏弱，容易疲勞，食欲不振，小便清長，大便多不成形，嚴重者會稀爛或如水樣。

荔枝味甘性溫，入肝脾兩經(jīng)，最益肝脾精血，可以說是最適合“職場精英”食用的水果，因為“職場精英”們大多飲食不規(guī)律，使脾胃受損，又思慮太多，勞傷心血；從而造成沒有精神、失眠多夢、心慌氣短等氣血不足之象，可用荔枝補益氣血。

另外，荔枝可以說是女性的“恩物”，女性有經(jīng)帶胎產(chǎn)的特點，容易傷及血分，所以很多女性會表現(xiàn)出四肢不溫、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等血虛肝寒的表現(xiàn)，荔枝入肝經(jīng)而養(yǎng)血，性溫而散寒止痛，對女性氣血虧虛有很好的調(diào)補作用。

荔枝能入脾經(jīng)，對脾胃虛寒引起的腹瀉也有一定的輔助作用，尤其是對于腹瀉時間較長的，遇寒冷而誘發(fā)腹瀉，伴有口淡、納差者效果更佳。

溫馨提醒：

荔枝的作用主要在于扶助陽氣，因此對于容易上火的人就不適合食用了，否則容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等不適。如果實在嘴饞想嘗鮮者，可以淡鹽水浸泡后少量食之，當無大礙。不過，小兒肝火偏旺，當少吃為宜。荔枝中含有大量糖分，對血糖影響較大，糖尿病患者還是不吃為宜。