提高睡眠質(zhì)量藥茶——百合酸棗茶

提高睡眠質(zhì)量藥茶：百合酸棗茶

【原料】

百合5克，酸棗仁3克，花茶1克。

【制作方法】

1．將百合、酸棗仁洗凈后放入砂鍋，加沒(méi)過(guò)所有材料2厘米的清水，浸泡半小時(shí)。

2．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煎煮15分鐘，離火后澄出藥汁。

3．用澄出的藥汁趁熱沖泡花茶，待花茶完全泡開(kāi)后即可飲用。

【用法】

每日1～2劑，代茶頻飲。

【保健功效】

這款藥茶具有養(yǎng)心安神。適用于因心氣虛損所致的虛煩失眠。

【其他功效】

對(duì)神經(jīng)衰弱也有一定療效。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

百合：

1.潤(rùn)肺止咳

甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

2.寧心安神

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

3.美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。