提高睡眠質(zhì)量藥茶——合歡花茶（理氣安神）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：合歡花茶

【原料】

合歡花5克，花茶2克。

【制作方法】

1．合歡花揀去雜質(zhì)后洗凈備用。

2．處理好的合歡花和花茶一起放人茶杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜5分鐘后，即可揭蓋飲用。

【用法】

每日1～2劑，代茶頻飲。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

【保健功效】

這款藥茶具有安神，理氣。適用于因氣滯引發(fā)的失眠。

【其他功效】

對肝郁氣滯引發(fā)的郁結(jié)胸悶、健忘、目赤腫痛且視物不清、咽痛等不適，也有治療作用。

小常識 ------------------------------------------------------------------

合歡花的營養(yǎng)價(jià)值：含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。也具有清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑解酒等功效。