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視疲勞喝枸杞茶,情緒差喝玫瑰茶

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/6/12
導(dǎo)讀:泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身養(yǎng)性。對(duì)經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來(lái)說(shuō),有針對(duì)性地在茶里加點(diǎn)“料”,還能幫助緩解這些身體不適,是良好的養(yǎng)生之道。 肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多…


    泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身養(yǎng)性。對(duì)經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的久坐族、電腦族來(lái)說(shuō),有針對(duì)性地在茶里加點(diǎn),還能幫助緩解這些身體不適,是良好的養(yǎng)生之道。

    肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開(kāi)放的花蕾)。沖泡菊花茶時(shí),用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。

視疲勞喝枸杞。用電腦時(shí)間長(zhǎng)的上班族、作業(yè)負(fù)擔(dān)重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞,飲用具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過(guò)。對(duì)于肝腎不足引起的視物昏花等癥,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人,可同時(shí)加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

情緒差喝玫瑰。玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶,能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水,配合玻璃的茶具來(lái)沖泡,熱飲時(shí)花香濃郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。

大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng),有潤(rùn)腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。 

 

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