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緩解睡眠的藥茶

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/9/1
導讀:緩解睡眠的藥茶 偶爾的失眠不會對健康造成大的危害,但如果失眠長期發(fā)生,連續(xù)3周以上,且出現疲乏無力,注意力不集中,記憶力減退,反應遲鈍,頭痛,頭暈等,就應及時調治?,F介紹幾款對緩解睡眠有幫助的藥茶。 酸棗仁茶 處方:酸棗仁9克,白沙糖適量。 用法:將酸棗仁拍…


緩解睡眠的藥茶

    偶爾的失眠不會對健康造成大的危害,但如果失眠長期發(fā)生,連續(xù)3周以上,且出現疲乏無力,注意力不集中,記憶力減退,反應遲鈍,頭痛,頭暈等,就應及時調治?,F介紹幾款對緩解睡眠有幫助的藥茶。

酸棗仁茶

處方:酸棗仁9克,白沙糖適量。

用法:將酸棗仁拍碎,開水沖泡,加糖調味。代茶飲用。

功效:養(yǎng)心安神。適用于虛煩失眠。

柏子仁茶

處方:炒柏子仁15克。

用法:將柏子仁炒香,輕輕搗破,開水泡代茶飲。

功效:養(yǎng)心安神,潤腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。

桂圓洋參茶

處方:桂圓肉3克,西洋參1克,冰糖適量。

用法:將西洋參切成小碎塊,與桂圓肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘,飲后可將藥渣嚼服。每日1劑。

功效:補心益脾。適用于心脾兩虛的失眠。

花生葉茶

處方:花生葉。

用法:花生葉洗凈曬干揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水沖泡代茶飲。

功效:寧心安神。適用于心神不寧的失眠。

菖蒲茶

處方:九節(jié)菖蒲1.5克,酸梅肉2枚,大棗肉2枚,紅沙糖適量。

用法:先將菖蒲切片,放茶杯內,再把大棗、酸梅和糖一起加水燒沸,然后倒入茶杯,代茶飲用。

功效:寧心安神,芳香辟濁。適用于平素心虛膽怯,突受驚嚇而致驚恐心悸、失眠健忘等癥。

五味地杞茶

處方:五味子、熟地黃、枸杞子各5克。

用法:將五味子砸碎,熟地黃切成小碎塊,與枸杞子一同放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘。代茶飲用,每日上午和晚上睡前各飲1劑。

功效:補益肝腎,安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。

燈心竹葉茶

處方:燈心草5克,鮮竹葉30克。

用法:將上藥共制粗末,水煎代茶飲。

功效:清心安神。適用于心火旺盛的失眠。

棗仁燈心茶

處方:炒酸棗仁18克,燈心3克。

用法:上藥水煎代茶飲。

功效:養(yǎng)心安神,清心除煩。適用于虛煩失眠,心悸怔忡等癥。

 

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