蜂蜜+茼蒿

★合理搭配：

    蜂蜜+茼蒿：二者加水熬湯，有潤(rùn)肺化痰、止渴去熱的功效，用于痰熱咳嗽、肺燥咳嗽或痰濃稠等。

【小知識(shí)】——————————————————————————————————

    蜂蜜的食用宜忌

    注：蜂蜜不可與韭菜，大蔥，鯽魚，豆腐，洋蔥同食，這是沒有任何科學(xué)根據(jù)的，是古人缺乏醫(yī)學(xué) 常識(shí)導(dǎo)致。

    天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會(huì)被高溫殺死，破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。

    蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    成分說明

    蜂蜜因蜂種、蜜源、環(huán)境之不同， 其化學(xué)組成有很大差異．其主要成分是果糖和葡萄糖, 兩者含量合計(jì)約占70%．尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機(jī)鹽等。

    蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿等．在含氮化合物中有蛋白質(zhì)、胨、氨基酸等．尚含轉(zhuǎn)化酶、過氧化氫酶、淀粉酶、氧化酶、還原酶等酶類, 并含乙酰膽堿．灰分中主要含鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳等．有機(jī)酸中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乙酸、甲酸等。

    蜂蜜中含葡萄糖和果糖，約占65～80%；蔗糖極少，不超過8%；水分16～25%；糊精和非糖物質(zhì)、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等含量在5%左右。此外，還含有少量的酵素、芳香物質(zhì)和維生素等。蜜源植物品種不同，蜂蜜的成分也不一樣。

    新鮮成熟的蜂蜜，為粘稠的透明或半透明的膠狀液體，有的積安堂槐花蜂蜜，可以用報(bào)紙包起來，有的蜂蜜在較低的溫度下放置，可以逐漸凝結(jié)成晶體。蜜的比重為1.401～1.443。

    蜜的顏色從水白色到深琥珀色，差別較大，因?yàn)槊墼粗参锏钠贩N不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。

    蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發(fā)熱量為3，280大卡。

蜂蜜對(duì)某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對(duì)于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫(yī)療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤(rùn)皮膚和防治凍傷。