春季養(yǎng)生明星抗癌食物

NO.1 水

每天喝足8杯水，能使人體免疫功能健全，沒有癌細胞生存、擴散的條件，并能有效地抑制、預防膀胱癌。

NO.2 蔥蒜

蔥(包括洋蔥)、蒜、青椒等雖然比較辛辣，但硫化物含量比較高，可刺激消化道、增進食欲，對腫瘤患者的康復也有一定幫助。

NO.3 番茄

熟番茄更有營養(yǎng)。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌癥以及腸道疾病。

NO.4 蘋果

蘋果紅色的最好。蘋果中含有豐富的槲皮素，能減少許多疾病的風險，比如過敏、心臟病、老年癡呆癥、帕金森癥，以及前列腺癌和肺癌。

NO.5 十字花科蔬菜

包括西蘭花、卷心菜、椰菜花、芽甘藍，都是抗癌的食物。