血管堵塞的癥狀表現(xiàn)有哪些 這些食療可保養(yǎng)血管

血液在血管中流淌，為身體的各個(gè)器官的運(yùn)作提供充足的原料，而血管就像是一張分布在身體里的交通網(wǎng)，是生命運(yùn)輸?shù)那?，血管的健康直接關(guān)系著生命質(zhì)量。隨著時(shí)間的推移，這張交通網(wǎng)難免會(huì)出現(xiàn)年久失修的情況，在眾多血管疾病中，血管堵塞的危害尤為嚴(yán)重，它會(huì)直接導(dǎo)致心梗、腦梗等嚴(yán)重后果。

如何判斷自己的血管是否出現(xiàn)堵塞呢?下面就為大家總結(jié)一些血管堵塞的初期癥狀表現(xiàn)，當(dāng)有這些反應(yīng)時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

頭暈頭痛

當(dāng)頭部無(wú)故出現(xiàn)暈眩、疼痛的情況時(shí)，一定不能掉以輕心。這極有可能是腦部血管堵塞，導(dǎo)致大腦供血不足而造成的病癥反應(yīng)。

視力模糊

當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)，視力急劇下降，出現(xiàn)視力模糊，甚至短暫性失明的情況時(shí)，這可能是頸動(dòng)脈出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血而造成的現(xiàn)象。

胸悶氣短

如果身體稍稍運(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短，氣喘吁吁，這是就要注意了。這是由于血管阻塞導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，身體無(wú)法及時(shí)得到充足的氧氣供應(yīng)，而造成的癥狀表現(xiàn)。

肢體麻木

當(dāng)四肢和軀干出現(xiàn)無(wú)故麻木時(shí)，這可能是血管堵塞造成了腦部暫時(shí)性缺血、缺氧所導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。

當(dāng)身體出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，下面就為大家介紹幾種食療方式。

蒸紅薯

紅薯不但口感香甜，對(duì)血管也能起到很好的保養(yǎng)作用。因?yàn)樗缓恼骋旱鞍缀臀⒘吭剽洠梢郧宄鼙谏系哪懝檀加俜e，保持血管的彈性的功效，預(yù)防堵塞的發(fā)生。而清蒸紅薯可以大限度的保全其營(yíng)養(yǎng)成分。

先準(zhǔn)備適量的紅薯，洗干凈后將每一個(gè)從中間一剖為二;再往鍋中倒入適量清水，將紅薯放篦子上;蓋上鍋蓋后，開(kāi)大火蒸煮;大約半小時(shí)后，等紅薯變得軟糯就可以起鍋食用了。

涼拌洋蔥

洋蔥中所含的前列腺素、烯丙基二硫化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效地起到降低血脂、擴(kuò)展血管的功能，對(duì)防止血管堵塞有著突出的功效。涼拌洋蔥，是一種簡(jiǎn)單美味的食用方式。

首先將洋蔥洗凈后切成絲狀，在清水中過(guò)一遍后撈出瀝干;然后可以準(zhǔn)備一些姜絲、蔥絲吩咐口感;后往洋蔥絲中倒入油、鹽、醋、甜醬等調(diào)味攪拌均勻即可食用。

燕麥粥

燕麥作為一種粗糧，所含的水溶性膳食纖維和豐富放氨基酸，能有效降低血糖和膽固醇，是保養(yǎng)血管的佳品。燕麥粥是為常見(jiàn)的吃法。

準(zhǔn)備適量的大米和燕麥;在鍋中添入適量的清水，倒入淘凈的大米，開(kāi)大火煮開(kāi);等到水開(kāi)之后加入燕麥轉(zhuǎn)小火慢煮;等到粥變粘稠之后即可起鍋食用。

這些食療方式簡(jiǎn)單美味，想要保養(yǎng)血管的朋友一定不能錯(cuò)過(guò)。