人體發(fā)展追求的三大目標(biāo)-健康

人體的發(fā)展是指建立在遵循生命規(guī)律的基礎(chǔ)上的個體正常生存和良好運行的狀態(tài)。人體發(fā)展有三層含義：其一，在兒童少年時期，人體發(fā)展在于促進有機體的生長發(fā)育，提升身體機能水平；其二，在青壯年時期，人體發(fā)展在于改善和維持已有的身體機能水平，維護健康水平；其三，在中老年時期，人體發(fā)展在于延緩和減慢身體機能的衰老過程，維持更長的生存年限并善終天年。健康、體質(zhì)與長壽是人體發(fā)展的三個中心概念，也是人體發(fā)展的過程中所追求的三大目標(biāo)。健康狀況良好、體質(zhì)優(yōu)越、長壽，是人類對自身身體狀況的基本的和始終不渝的追求，是個體的理想目標(biāo)之一。古往今來，斗轉(zhuǎn)星移，無數(shù)的學(xué)者和醫(yī)者，為了人類的身體康強、延年益壽而不斷求索。直到今天，在現(xiàn)代科學(xué)庫中，不少科學(xué)家也都把它們列為不斷探索的課題。人類的不懈努力，已在逐步揭開這三大目標(biāo)的真實內(nèi)涵。

【三大目標(biāo)-健康】

當(dāng)今社會，人們的生活水平日益提高，于是人們越來越希望自己能夠健康長壽。按照現(xiàn)代生活的標(biāo)準(zhǔn)，至少80歲以上的人才算得上是長壽。所謂的長壽，即人的實際年齡（生理年齡）比較長，但它同人的心理年齡是密切相關(guān)的。實際年齡大的人，他們的心理年齡不一定大，而一般都會保持良好的狀態(tài)，這也是這部分人能夠長壽的秘訣。

世界衛(wèi)生組織認為，心理和生理同樣健康才是真正的、完全的健康，才能夠長壽。那么究竟什么樣的人才是生理和心理都健康的人呢？根據(jù)權(quán)威研究機構(gòu)多年的研究，總結(jié)出以下一些標(biāo)準(zhǔn)。

簡單地說，生理健康的人一般會保持充沛的精力，能夠有效地解決和應(yīng)付生活工作上的各種問題和壓力，而且在精神和身體上不會感覺到太大的壓力。

具體說來，包括下面幾點：

1.有積極樂觀的生活態(tài)度，能夠順利應(yīng)付生活工作中出現(xiàn)的問題；

2.心胸開闊，有責(zé)任感；

3.能夠很快適應(yīng)新的環(huán)境；

4.體重適當(dāng)，身體勻稱；

5.睡眠良好，精神飽滿，能夠抵御一般性的傳染病和其他疾??；

6.走路輕松，反應(yīng)敏捷，身體無發(fā)炎情況，也無疼痛感；

7.皮膚光亮紅潤，肌肉有彈性。

生理健康標(biāo)準(zhǔn)如果符合以上標(biāo)準(zhǔn)，基本上就能夠確定他是比較健康的。但是，僅僅是身體健康還算不上是完全的、真正的健康，只有同時擁有健康的心理才是真正的健康。

世界衛(wèi)生組織提出以下幾條判斷心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1.有正確的人生觀和價值觀，有符合常理的社會道德感和倫理觀念；

2.能夠正確看待和處理生活工作中的困難和挫折；

3.能夠用積極樂觀的態(tài)度去生活和工作；

4.心胸寬廣，樂于助人，能夠與他人正常交往，可以和他人建立友誼；

5.有獨立的人格而不需特別依賴別人，有創(chuàng)新觀念和適當(dāng)?shù)挠哪校?/span>

6.熱愛生活，熱愛國家，熱愛大自然。一個人如果符合以上的幾項標(biāo)準(zhǔn)，我們就可以說這個人是一個心理健康的人，是同時具有健康身體和健康心理的人，是一個真正健康的人。根據(jù)這一點，我們可以用保持健康生理和心理的辦法來延長實際年齡，而且事實證明，這樣做是可行的。

人體生長發(fā)育正常、各器官系統(tǒng)沒有疾患或不適是對人體健康的基礎(chǔ)評價。然而，心理的健康與社會的安寧也應(yīng)納入人體健康的范疇。心理健康是現(xiàn)代人對健康的一種全新認識。由于人具有自然和社會雙重屬性，在人的生活經(jīng)歷中，難免會受社會因素的影響和干擾，如政治、經(jīng)濟、戰(zhàn)爭、教育、居住以及沖動、孤獨、緊張、恐懼、失落、憂患等不利因素，常使人在心理上難以承受，從而影響心理健康?？傊F(xiàn)代人對健康的關(guān)注，應(yīng)當(dāng)從身心和社會多個方面著手，不應(yīng)僅僅局限于生理健康單一方面。