娛樂(lè)體育充實(shí)體育健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵

長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明：生活方式是影響現(xiàn)代人健康水平的決定性因素。轉(zhuǎn)變一個(gè)人的不良生活方式也許相對(duì)容易些，而要轉(zhuǎn)變成千上萬(wàn)人的不良生活方式則將非常的艱巨。

快節(jié)奏的生活是社會(huì)發(fā)展和人類(lèi)進(jìn)步的必然趨勢(shì)，它提高了生命的效率，能為社會(huì)創(chuàng)造更多的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。同時(shí)，快節(jié)奏的生活使人精神振奮，生活充實(shí)，朝氣蓬勃。相關(guān)的研究表明，適度的精神緊張能提高應(yīng)激能力，有助于健康長(zhǎng)壽。

生活節(jié)奏的加快對(duì)于整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)，具有不可逆轉(zhuǎn)的性質(zhì)。生活節(jié)奏的加快也可能給不適者帶來(lái)許多健康方面的麻煩，有悖于一部分人的生理習(xí)慣，但人們必須與之適應(yīng)，才能在快節(jié)奏的生活中精神煥發(fā)，有所作為。

體育健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)節(jié)生活節(jié)奏具有重要的意義。第一，體育健身運(yùn)動(dòng)能夠提高人體的適應(yīng)能力，使人們順利地調(diào)整，順應(yīng)新的生活節(jié)奏。這是因?yàn)榻^大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)均采用快速而靈活的運(yùn)動(dòng)形式。

第二，體育健身運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，提高人體對(duì)快節(jié)奏生活的應(yīng)變能力和耐受能力。

第三，體育健身運(yùn)動(dòng)能夠提高人的自信心、自制力，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，可克服對(duì)快節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、厭煩、焦慮等心理障礙，穩(wěn)定心理情緒，提高社會(huì)適應(yīng)力。

在當(dāng)今的體育健身運(yùn)動(dòng)中，娛樂(lè)體育異軍突起，得到社會(huì)各個(gè)層次人們的青睞。體育舞蹈、韻律操、健美操、網(wǎng)球、門(mén)球、臺(tái)球、趣味體育項(xiàng)目等體育娛樂(lè)活動(dòng)，是國(guó)內(nèi)外群眾體育運(yùn)動(dòng)的熱門(mén)項(xiàng)目。娛樂(lè)與旅游觀光結(jié)合，健身配音樂(lè)伴奏，群眾體育比賽中運(yùn)動(dòng)與游戲相映成趣，各種娛樂(lè)體育內(nèi)容豐富，名目繁多，構(gòu)成了現(xiàn)代體育健身運(yùn)動(dòng)的新風(fēng)景線。

現(xiàn)代人對(duì)娛樂(lè)體育情有獨(dú)鐘，是由于娛樂(lè)體育的本質(zhì)特征與現(xiàn)代生活快節(jié)奏之間有一種互惠互補(bǔ)作用。娛樂(lè)體育中的輕松活潑，有效地緩解了現(xiàn)代生活快節(jié)奏給人帶來(lái)的緊張情緒；娛樂(lè)體育中融洽熱烈的人際關(guān)系，有力地克服了現(xiàn)代社會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的冷酷、孤獨(dú)；娛樂(lè)體育中人們對(duì)游戲活動(dòng)的忘情執(zhí)著，是對(duì)人生各種焦慮、沉郁心境的一種超脫，有著陶冶精神情操、體驗(yàn)人生真諦的積極作用。應(yīng)該說(shuō)，娛樂(lè)體育的興起，是人們體育觀的轉(zhuǎn)變和體育多種功能得到開(kāi)拓的必然結(jié)果?？梢詳嘌裕S著我國(guó)社會(huì)的進(jìn)一步現(xiàn)代化，娛樂(lè)體育也將興盛起來(lái)，進(jìn)一步豐富著體育健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。