對風濕性心臟病有良效的四種按摩法

【按摩內(nèi)關穴】

取穴方法：內(nèi)關穴位于前臂掌側，腕遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法：取仰臥位，伸出大拇指指腹放于其余四指附于手臂上，力度由輕漸重揉按2~3分鐘。先左臂后右臂按摩。

按摩功效：寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛。

【按摩大陵穴】

取穴方法：大陵穴位于腕掌橫紋的中點處，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法：用拇指指尖或指甲尖垂直掐按大陵穴，至有刺痛的感覺，掐按2~3分鐘。先左腕后右腕按摩。

按摩功效：通心絡，祛瘀血。

【按摩三陰交穴】

取穴方法：三陰交穴位于小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方。

按摩方法：用大拇指指尖放于小腿內(nèi)側的三陰交穴上，微用力壓揉3~5分鐘。左右小腿交替進行。

按摩功效：健脾益血，調(diào)肝補腎，安神助眠。

【按摩心俞穴】

取穴方法：心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。左右各一。

按摩方法：取俯臥位，雙手同時操作，四指合攏做支撐點，大拇指的指腹揉按心俞穴3~5分鐘。

按摩功效：效養(yǎng)心安神，調(diào)補氣血。