怎樣用芳香療法疏解心臟壓力？

緊張工作了一天，如何能使我們的“心”徹底放松一下呢？你不妨試一試用柏樹精油和杜松精油，這種芳香療法可以給心臟一個舒展輕松的空間。

柏樹精油和杜松精油有兩種使用方法：

（1）足浴

足浴是消除腳部腫脹，疏解足部和心臟壓力最好的方法。自古就有“人老先老腳，樹老先老根”，“足為人體第二心臟”之說。所以浴足是非常重要的。足浴時，在溫水盆里滴入5~6滴純

精油，放松心情將雙腳完全浸入水中，盆內水的高度要蓋過足踝。每日一次，每次浸泡的時間至少15分鐘。

（2）泡浴

泡浴是最放松的芳香療法了。泡浴借由蒸汽的揮發(fā)和水溫的媒介，可同時達到生理與心理兩方面的促進功能。泡浴最好選用溫水浴，水溫在32~40攝氏度，滴8~9滴純精油。心情會非常舒緩、愉悅。

★小知識★

透明的食物對心臟好嗎？

看起來透明的食物，相對而言是補養(yǎng)心臟的佳品。透明的食物比較常見，比如夏天吃的涼粉，小吃攤上一般都有，現(xiàn)吃現(xiàn)拌，味道不錯。涼粉的品種很多，有綠豆涼粉、蠶豆涼粉、地瓜涼粉等，既可涼拌，又可清炒，是夏日養(yǎng)心不可缺少的美味佳肴。

藕粉和何首烏粉也是不錯的補心食物，可取適量的耦粉放在碗里，加少許

水調和，然后用開水沖開即可。藕粉可以作為日常的調養(yǎng)制品，既便宜又方便，特別是家有老人、孩子或者病人的情況下，藕粉更應常備常食。另外，還可以用藕粉做成各種食物，比如甜點，也算得上餐桌上的一道風景。

透明的食品還有西米，可經常煮食，常見的消暑美食就有椰汁西米。