這些惡習(xí)很傷肝

【情緒不佳對肝的影響】

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進(jìn)行釋放。因?yàn)檫@些壞情緒會(huì)嚴(yán)重影響肝臟的疏泄條達(dá)，令肝臟不能舒展，造成肝氣郁結(jié)。

肝氣郁結(jié)是指由于情緒抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情緒波動(dòng)較大造成肝部不適的現(xiàn)象。肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣。人的精神活動(dòng)由心所主外，也與肝的疏泄功能有關(guān)。疏泄通暢，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動(dòng)，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏；疏泄不及，則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等，稱為肝氣郁結(jié)。

肝氣郁結(jié)或快或慢會(huì)反映出一系列軀體疾?。何竿?、腹痛、腹瀉、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

【過度飲酒對肝的危害】

生活中，不少人喜歡飲酒，很多場合也需要以酒作為應(yīng)酬，以致喝得大醉。

雖然人們有各種喝酒的理由，但從健康角度看，過度飲酒對肝臟危害極大。

醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，肝臟中的乙醇脫氫酶負(fù)責(zé)將乙醇（酒的成分）氧化為乙醛，乙醛對人體有害，但它很快會(huì)在乙醛脫氫酶的催化作用下轉(zhuǎn)化成無齊的乙酸(即醋的成分）。乙酸是酒精進(jìn)入人體后產(chǎn)生的唯一一種有營養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)，它可以提供人體需要的熱量?？删凭谌梭w內(nèi)的代謝速度很有限，如果飲酒過量，酒精就會(huì)在體內(nèi)，尤其是肝臟和大腦中積聚，積聚到一定程度，人體就會(huì)出現(xiàn)酒精中毒的癥狀。

民間有種說法，“喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝”，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。研究發(fā)現(xiàn)，無論臉色怎樣，飲酒過量，都會(huì)大量消耗乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，并使酒精對肝細(xì)胞的毒性通過肝臟的代謝，逐步造成對肝細(xì)胞的破壞，對身體的損害極大，還常常會(huì)誘發(fā)肝臟的損傷性疾病——酒精肝。