熬夜、用眼過度造成的肝損傷

【熬夜造成的肝損傷】 

因為工作或生活習(xí)慣等各方面的原因，現(xiàn)在，“夜貓子”族的隊伍正日益壯大。而細心的人不難發(fā)現(xiàn)，從總體上來看，“夜貓子”們的體質(zhì)普遍比有正常睡眠的人差很多，因此，他們也極易成為一些流行疾?。ㄈ绺忻埃┑摹胺敗薄＿@是為什么呢？

原來，肝臟雖是人體最大的解毒器官,似它排毒是有時間段限制的。按照中醫(yī)的經(jīng)脈循行理論，每天晚上11時至凌晨1時，肝膽經(jīng)氣血最旺，是養(yǎng)肝血的最佳時間，也是肝臟幵始排毒的時間。而肝臟的排毒，需要在熟睡中進行。經(jīng)常熬夜的人，其肝臟無法完成毒素的排泄，也就無法生成新鮮的氣血。時間久了，肝臟的解毒功能自然會受損，使毒素在體內(nèi)堆積，影響健康。對于那些己經(jīng)感染了肝炎病毒的人，熬夜還會加重其病情。

另外，研究表明，“夜貓子”們的腎上腺我等激素的分泌量要比常人高，這會加重肝、腎負擔(dān)，影響其正常功能的發(fā)揮，并引發(fā)人體的些小適癥狀，甚至還會加重肝炎患者的病情。

【用眼過度】

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾有“肝開竅于目”的說法，意思是眼病的發(fā)生與肝臟的關(guān)系十分密切。

眼睛的位置在全身的最高處，可它的養(yǎng)分卻是由深藏于身體內(nèi)部的肝臟通過經(jīng)絡(luò)通道提供的。因此，只有氣血充足的人，雙眼才會炯炯有神。現(xiàn)在，人們用眼的強度日益加大，發(fā)生視疲勞的人也越來越多。比如，人們經(jīng)常長時間地對著電腦或書本，就會因用眼過度而出現(xiàn)視疲勞，如視物模糊、眼脹、眼澀、灼痛、頭痛、惡心、乏力等癥狀。一旦眼睛過分疲勞，不僅會對視力產(chǎn)生影響，還會消耗肝血，甚至對肝臟造成損傷。就如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“久視傷血”，這里的“血”，指的就是肝血。

而醫(yī)學(xué)研究表明，由于過度用眼所引發(fā)的多種病變，如眼癢、眼睛紅腫、眼痛、見風(fēng)流淚、眼干等，都與肝臟有關(guān)。因此，人們在日常生活中，一定要注意保護眼睛，避免用眼過度。這既是養(yǎng)眼，也是養(yǎng)肝。