小心減肥，減去了胃的健康

減肥是近年來(lái)一直熱度不減的一個(gè)詞語(yǔ)。很多女性為了追求美麗，不惜忍受身體上和精神上的雙重痛苦，在形體保衛(wèi)戰(zhàn)上持之以恒地堅(jiān)持著自己的節(jié)食計(jì)劃，結(jié)果卻是以不斷損害自己的身體而告終?，F(xiàn)在我們就從減肥減去了胃健康說(shuō)起。

正常情況下，每個(gè)人都應(yīng)該保證一天三餐的規(guī)律飲食。事實(shí)上，我們經(jīng)常聽人講，美女們經(jīng)常不吃早餐，說(shuō)是為了自己減肥更是為了健康，即使沒有達(dá)到減肥的作用至少也不會(huì)有害，甚至有人開玩笑講：  “不吃早餐又死不了人!”也有人說(shuō)工作實(shí)在是太忙了，沒時(shí)間吃早飯。無(wú)論是什么原因，不吃早飯?jiān)谏习嘧逯幸呀?jīng)是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象。因此胃病也就成了上班族最容易患的病癥之一。

而對(duì)于那些體形干瘦的年輕女性應(yīng)該謹(jǐn)防胃下垂，干瘦是誘發(fā)胃腸障礙和胃炎的主要原因。有關(guān)人士調(diào)查，其中進(jìn)行胃腸照相的32274人中，年輕干瘦的女性多患有“胃下垂”，幾乎每10人中有1人患胃下垂。對(duì)109名患胃下垂的年輕女性進(jìn)行體型調(diào)查的結(jié)果顯示，身體質(zhì)量指數(shù)(以體重和身高測(cè)定身體肥胖度的公式)屬于干瘦型的20歲以下青年多達(dá)78名，占71％。

專家指出“20歲左右的女青年多患胃下垂，是因?yàn)樵诳旃?jié)奏的社會(huì)中始終處于緊張狀態(tài)，并為保持體型實(shí)行錯(cuò)誤的減肥方法，進(jìn)食不規(guī)律，暴飲暴食。”因此預(yù)防胃下垂，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣比什么都重要。

減肥是為了美麗，但是健康是為了更好地生活。從這個(gè)意義上考慮，我們絕不應(yīng)該為了美麗而破壞自己正常的飲食習(xí)慣，損傷自己的脾胃及其他器官的功能。如果你拋棄了健康，那么它同樣也會(huì)拋棄你。