產(chǎn)后看電視、看書(shū)應(yīng)注意什么？

來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2014/12/11

導(dǎo)讀：有的新媽媽在月子里喜歡一邊給寶寶哺乳，一邊看電視。電視的普及，使家人接受到低劑量的放射性污染。對(duì)于立后哺乳的新媽媽和嬰兒，假如長(zhǎng)期受到來(lái)自電視機(jī)產(chǎn)生的磁輻射，對(duì)母子身體不利。新媽媽如果在身體尚未康復(fù)時(shí) ...

有的新媽媽在月子里喜歡一邊給寶寶哺乳，一邊看電視。電視的普及，使家人接受到低劑量的放射性污染。對(duì)于立后哺乳的新媽媽和嬰兒，假如長(zhǎng)期受到來(lái)自電視機(jī)產(chǎn)生的磁輻射，對(duì)母子身體不利。新媽媽如果在身體尚未康復(fù)時(shí)即長(zhǎng)時(shí)間看電視，容易產(chǎn)生雙垠疲勞、視覺(jué)模糊。且產(chǎn)后婦女身體虛弱，供血不足，易發(fā)生屈光不正等眼病。眼部肌如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，因調(diào)節(jié)過(guò)度就會(huì)出現(xiàn)頭痛、胸悶、惡心、眼睛脹痛、畏光等癥狀。

    新媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)減少看電視的時(shí)間，尤其是分娩后的1周內(nèi)最好不看電視。1周后每天看半小時(shí)，隨著身體不斷地康復(fù)，在以后的月子里每天可看皂視1小時(shí)。這樣安排有利于調(diào)節(jié)生活，又不會(huì)影響身體的康復(fù)，避免眼疾的發(fā)生。
    十月懷胎及分娩的勞累，加之產(chǎn)后哺乳，確實(shí)使新媽媽良辛苦。所以這個(gè)期間應(yīng)以休息、活動(dòng)和增加營(yíng)養(yǎng)為主。產(chǎn)后1周，是使分娩時(shí)的疲勞慢得到恢復(fù)的重要時(shí)期。過(guò)了1周，有空閑的時(shí)間，最好半坐起來(lái)，可以一目十行地、粗略地看一下大標(biāo)題，不能像孕前那樣看書(shū)。3周以后，可以短時(shí)間看一會(huì)兒書(shū)籍。但不能時(shí)間、過(guò)累，不要躺著或側(cè)訃著閱讀，以免影響視力。光線(xiàn)不要太強(qiáng)或太暗，亮度要適中，并且不要看驚險(xiǎn)或帶有刺激性]的書(shū)籍，以免造成精神緊張。
溫馨提醒
    產(chǎn)后皮膚可能出現(xiàn)生理性障礙，如出現(xiàn)斑點(diǎn)、雀斑，頭發(fā)也容易脫落。這些都是因?yàn)槁殉布に販p少的原因，應(yīng)多攝取富含維生素、碘、鈣、礦物質(zhì)等的食物。按摩頭皮能預(yù)防脫落和發(fā)質(zhì)變差。

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