坐月子期間能不能出門

 傳統(tǒng)的坐月子觀念認為，新媽媽生產之后的一個月內，應該待在家中，盡量躺在床上，門窗要關緊。這些傳統(tǒng)做法跟月子期間不能洗澡、洗頭一樣，主要是怕新媽媽吹風受涼，落下病根。但現代人的生活條件已經大大改觀，保設施都很到位，一般不會產生新媽媽見風受涼的情形。只要避免被對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。

    其實，月子期間出去走走對新媽媽的身心健康都很有好處。新媽媽在感覺良好的時候，可以挑選無風、溫暖的時候，出門走走。出門時，新媽媽不必將全身上下包得很厚，只要依照氣溫適度穿著即可。但雙腳最好能穿上棉質透氣的襪子或包頭的鞋子，維持腳底的溫度。天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午后，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當地裸露一些肌膚，有助于接受紫外線照射，使體內產生維生素D，促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。新媽媽注意不要在外面站立時間過久，適當地散步后就應該回到床上休息。

    貼心提示

    由于戶外的環(huán)境較為復雜，病菌較多，氣溫也與室內不同，特別是冬天的氣候比較冷，新媽媽在體力不佳的情形下外出很容易感冒或生病，因此，在寒冷的季節(jié)待在家中較好。如果新媽媽真的很想到戶外走動或透氣，至少應在產后第3周之后再外出。有車的新媽媽開始時可先坐在車上透氣，而后再外出走動，但一定要做好保暖工作。