坐月子期間能不能出門

 傳統(tǒng)的坐月子觀念認(rèn)為，新媽媽生產(chǎn)之后的一個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該待在家中，盡量躺在床上，門窗要關(guān)緊。這些傳統(tǒng)做法跟月子期間不能洗澡、洗頭一樣，主要是怕新媽媽吹風(fēng)受涼，落下病根。但現(xiàn)代人的生活條件已經(jīng)大大改觀，保設(shè)施都很到位，一般不會(huì)產(chǎn)生新媽媽見風(fēng)受涼的情形。只要避免被對(duì)流風(fēng)直接吹，就不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槭茱L(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。

    其實(shí)，月子期間出去走走對(duì)新媽媽的身心健康都很有好處。新媽媽在感覺良好的時(shí)候，可以挑選無風(fēng)、溫暖的時(shí)候，出門走走。出門時(shí)，新媽媽不必將全身上下包得很厚，只要依照氣溫適度穿著即可。但雙腳最好能穿上棉質(zhì)透氣的襪子或包頭的鞋子，維持腳底的溫度。天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽，半個(gè)小時(shí)就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風(fēng)的午后，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時(shí)可以選擇半袖衫和長(zhǎng)褲，適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。也可以戴個(gè)遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風(fēng)。新媽媽注意不要在外面站立時(shí)間過久，適當(dāng)?shù)厣⒉胶缶蛻?yīng)該回到床上休息。

    貼心提示

    由于戶外的環(huán)境較為復(fù)雜，病菌較多，氣溫也與室內(nèi)不同，特別是冬天的氣候比較冷，新媽媽在體力不佳的情形下外出很容易感冒或生病，因此，在寒冷的季節(jié)待在家中較好。如果新媽媽真的很想到戶外走動(dòng)或透氣，至少應(yīng)在產(chǎn)后第3周之后再外出。有車的新媽媽開始時(shí)可先坐在車上透氣，而后再外出走動(dòng)，但一定要做好保暖工作。