產(chǎn)后氣虛無力，補(bǔ)氣藥膳方

產(chǎn)后氣虛無力是因分娩時(shí)用力過度所致。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗。嚴(yán)重者除了癥狀加重夕卜，還伴有氣短懶言、咳喘無力、食少腹脹、脫肛、子宮脫垂、經(jīng)常心悸怔仲、精神疲憊，或腰膝痿軟、小便頻多。此種體質(zhì)的保健原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣。

山藥大棗粥

材料|新鮮山藥50克，大棗

10顆，粳米100克

調(diào)料|白糖適量

做法|將山藥洗凈去皮，切成丁；粳米洗凈，浸泡半小時(shí)；大棗洗凈去核；將山藥、粳米、大棗一同放入砂鍋。用大火煮沸，再改用小火煮1小時(shí)，加入適量白糖調(diào)勻即可食用。

用法|每日1次，連服7天。

功效|本方有健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)氣血的功效，可用于產(chǎn)后氣虛的調(diào)養(yǎng)。

黃芪羊肉湯

材料|黃芪15克，羊肉90克，山藥15克

調(diào)料|鹽適量

做法|將羊肉洗凈，切成片，下入沸水鍋中稍煮片刻，撈出后過涼；用砂鍋將水燒開，放入黃芪、羊肉、山藥同煮，煮至食材熟爛時(shí)加入鹽調(diào)味。

用法|佐餐食用，可飲湯吃肉。

功效|本方有補(bǔ)氣固表的功效，適于產(chǎn)后氣虛自汗的女性食用。

百合桂圓小麥粥

材料|百合15克，小麥30克，桂圓15克

做法|將百合、小麥、桂圓洗凈后，放入鍋中，加600毫升水。大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮至粥成即可。

用法|每日1次，連服15天。

功效|本方有補(bǔ)氣益血、安神的功效，適用于產(chǎn)后氣虛導(dǎo)致的短氣乏力患者食用。