產(chǎn)后便秘的病因與預(yù)防

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見的產(chǎn)后病之一。

病因

本病多因腸道燥結(jié)、失于滋潤、傳導(dǎo)不利導(dǎo)致，具體原因有：

(1) 血虛津燥  產(chǎn)后失血過多，營虛津虧，腸道失于濡潤而致。

(2) 氣虛失運(yùn)  素體氣虛，因產(chǎn)耗氣，大腸無力傳送引起的。

(3) 傷食腑結(jié)  產(chǎn)后傷食，熱結(jié)腸道，腑氣不通。

癥狀

本病可以分為3種類型，癥狀如下：

(1) 血虛津燥  產(chǎn)后大便干燥，數(shù)日不解，面色萎黃，心悸失眠，皮膚不潤，腹無脹痛。苔薄，舌質(zhì)淡，脈細(xì)。

(2) 氣虛失運(yùn)  產(chǎn)后大便數(shù)日不解，時有便意，臨廁無力努掙，汗出氣短，便后倦怠疲憊。苔薄，舌質(zhì)淡，脈虛緩。

(3) 傷食腑結(jié)  大便不暢或秘結(jié)不通，脘腹脹滿，口中穢臭，心煩易怒。苔黃或黃燥，舌紅，脈弦或弦數(shù)。

預(yù)防

(1) 養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

(2) 要適當(dāng)活動，不得長時間臥床。

(3) 飲食要均衡，多喝湯、多飲水，每日進(jìn)食要適當(dāng)搭配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化，還要多進(jìn)食一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

(4) 平時要保持精神愉悅、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可導(dǎo)致胃酸分泌下降，胃腸蠕動減慢。

(5) 可以做一些輕度運(yùn)動來緩解，例如提肛、仰臥起坐，仰臥做倒蹬自行車等。另外，腹部按摩也是很好的方法，在肚臍周圍沿順時針或逆時針方向打圈按摩，每次5～10分鐘，每天可作3～5次。

(6) 如果產(chǎn)后3天仍未排便，可使用開塞露、甘油栓，必要時用乳果糖、麻仁丸等通便，也可喝些蜂蜜或香油，以潤滑腸道，如果以上方法都無效，可用溫肥皂水少量灌腸。