孕5月口腔與臉部的保養(yǎng)

注意保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防妊娠期牙齦炎

牙齒出血是孕期的常見癥狀，原因是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素、孕激素增多，使牙齦毛細(xì)血管擴張、彎曲，彈性減弱，以致血流瘀滯及血管壁滲透性增加，這種癥狀也叫“妊娠期牙齦炎”。這種現(xiàn)象是因妊娠后體內(nèi)的內(nèi)分泌改變而發(fā)生的，分娩后可以不治自愈。

保持口腔清潔的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)牙齦炎的概率比較低，但如果準(zhǔn)媽媽口腔衛(wèi)生不潔或牙齒排列不齊等，會使得癥狀加重。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意妊娠期的口腔衛(wèi)生，堅持飯后漱口、早晚刷牙，必要時可適當(dāng)增加刷牙次數(shù)。

最好使用軟毛牙刷，順牙縫刷牙，清除食物殘渣，盡量不碰傷牙齦，刷牙時力量適度，不要過于用力，以免刺傷牙齦。

另外，如果牙齒情況嚴(yán)重到需要治療，可以選擇在本月（孕5月）進行，因為此時胎兒的抵抗力比較強。

預(yù)防妊娠斑可使用自制面膜

懷孕后，由于體內(nèi)激素變化，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)惱人的妊娠斑。本月，準(zhǔn)媽媽不妨嘗試自制面膜來改善臉部斑塊。

1、兩款自制美膚面膜

（1）蜂蜜燕麥面膜

原料：

燕麥粉1大匙，蜂蜜2小匙，純凈水適量。

制作步驟與使用方法：

①將燕麥粉與蜂蜜混合。

②在混合物中加入適量的純凈水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/span>

③清潔面部，將調(diào)制好的面膜均勻涂抹于臉上，15分鐘后，再用溫水將臉洗凈。

功效：

補水滋潤，具有溫和的深層清潔功效。比較適合干性肌膚使用。

（2）草莓西紅柿面膜

原料：

鮮西紅柿1個，鮮草莓2個。

制作步驟與使用方法：

①將西紅柿洗凈，撕去外皮；草莓去蒂洗凈。

②西紅柿切小塊后，和草莓一起放入攪拌機，榨成汁后浸入面膜紙。

③潔面后將浸泡好的面膜紙貼在臉上，保持20分鐘，之后用清水清洗干凈。

功效：

補水保濕、清熱解毒，具有美白肌膚的功效。

雖然新鮮水果比較安全，少有化學(xué)成分，但準(zhǔn)媽媽還是不宜頻繁使用，因為水果中含有的果酸等物質(zhì)容易對皮膚形成刺激，尤其是皮膚容易過敏的準(zhǔn)媽媽。建議準(zhǔn)媽媽在嘗試檸檬等刺激性水果面膜前，最好取適量液體在手臂內(nèi)側(cè)進行測試，15分鐘后沒有過敏反應(yīng)，才可以使用。

2、關(guān)于妊娠斑的其他知識

如果孕前與孕期皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

孕期出現(xiàn)妊娠斑也不要有心理壓力，一般情況下，妊娠斑在產(chǎn)后會逐漸消退。

但是妊娠斑的消退需要有一段生理過程，不要因為著急就盲目祛斑，或者選擇不可靠的產(chǎn)品與美容技術(shù)試圖快速祛斑。可以通過食療加速自然代謝，如可以吃些西紅柿，西紅柿中含有豐富的番茄紅素和維生素C，有淡斑的作用，也可以多吃些蘋果。