怎樣進(jìn)行形象意念胎教法

意念是胎教的一種重要手段，意念從某種意義上來說就是想象力。想象力每個人都有，準(zhǔn)媽媽可以運(yùn)用這種力量，將美好的愿望、祝愿傳遞給胎寶寶，在胎寶寶生長發(fā)育過程中起作用。

準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的形象，那么未來寶寶的相貌就會和準(zhǔn)媽媽想象中的樣子比較像，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽與胎寶寶有心理和生理上的聯(lián)系，準(zhǔn)媽媽的想象通過意念構(gòu)成胎教的重要部分，并轉(zhuǎn)化、滲透到胎寶寶的身心之中。另外，準(zhǔn)媽媽在做構(gòu)想時，情緒狀態(tài)良好，能促進(jìn)良性激素的分泌，使胎寶寶面部結(jié)構(gòu)及皮膚發(fā)育良好。

形象意念胎教的方法

1、準(zhǔn)媽媽以舒服的姿勢讓整個身體放松下來，自由地深呼吸，想象自己的整個身體都是新鮮的。慢慢地呼氣，把緊張、壓力與不快統(tǒng)統(tǒng)吐出去，準(zhǔn)媽媽會進(jìn)入更放松的狀態(tài)。

2、待自己紛繁的思緒完全沉靜下來后，準(zhǔn)媽媽開始想象胎寶寶的樣子，如是男孩子就體魄偉岸、氣宇軒昂、高高大大；如是女孩子就身材苗條、體形標(biāo)準(zhǔn)、有一張?zhí)焓拱愕哪橗嫛M可能想象一切美好、健康、積極的因素。

這種想象能夠提高準(zhǔn)媽媽的自信心，并最大限度地激發(fā)胎寶寶的潛能，對克服妊娠抑郁癥也很有效果。

小貼士：運(yùn)用意念走神是一種常見現(xiàn)象，這時切忌急躁緊張，不要強(qiáng)迫自己集中注意力。一發(fā)覺自己走神，可以對胎寶寶說：“對不起，媽媽開小差了，小寶寶不要學(xué)媽媽，要學(xué)會集中注意力?！比缓?，不慌不忙地將意念收回來。