穴位按摩，幫你暢通腰腹氣血治療慢性盆腔炎

盆腔炎高發(fā)人群為30~50歲的女性，現(xiàn)已日趨年輕化。盆腔炎是指女性上生殖道及其周圍組織的炎癥，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。慢性盆腔炎多由于急性盆腔炎治療不當(dāng)遷延所致，也有部分患者急性期癥狀不明顯，一開始發(fā)病即為慢性。主要表現(xiàn)為下腹部不適，有墜脹和疼痛感覺，下腰部酸痛，月經(jīng)和白帶量增多，可伴有疲乏、全身不適、失眠等癥狀。在勞累、性交后、排便時(shí)及月經(jīng)前后癥狀加重，給廣大女性的生活帶來了極大的困擾。

由于盆腔內(nèi)有子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官，盆腔的炎癥會直接影響到子宮、輸卵管的功能。慢性盆腔炎會導(dǎo)致輸卵管的僵化或阻塞，使其不能輸運(yùn)精子與受精卵而無法懷孕，從而導(dǎo)致不孕。因此，女性朋友一定要對慢性盆腔炎有足夠的重視。

中醫(yī)認(rèn)為，本病的治療以調(diào)理沖任氣血為基本原則，視其寒熱虛實(shí)，分別采用溫、清、攻、補(bǔ)之法；本病常為虛實(shí)夾雜，故攻邪不可太過，以免傷及正氣，扶正不忘祛邪，以防關(guān)門留寇；同時(shí)注意多途徑、多方法進(jìn)行治療，以達(dá)到邪祛正復(fù)、氣血調(diào)和之目的。

運(yùn)用按摩療法，可以使腰腹部氣血暢通，有效預(yù)防和治療慢性盆腔炎。

對于血瘀型，可選穴：三陰交、中極、次髎、氣海穴。白帶多，加帶脈、隱白穴。

對于濕熱型，可選穴：陰陵泉、行間、中極、維道。下腹部痛，加歸來、水道穴；腰骶墜痛，加關(guān)元俞、膀胱俞穴。

操作方法：將左手疊于右手之上，做以右手為主的掌根順時(shí)針揉法，從關(guān)元穴始緩慢移動(dòng)，環(huán)繞神闕順時(shí)針揉全腹5圈，再分別定點(diǎn)于氣海穴及其兩側(cè)1.5寸處揉2分鐘，要求持續(xù)緩慢而深透。以拇指指腹依次點(diǎn)壓中脘、梁門、下脘穴各3分鐘，神闕、天樞、關(guān)元、氣海、大巨、曲骨穴各3分鐘。神闕以上穴位用中度刺激。

臨床研究證明，經(jīng)確診為慢性盆腔炎瘀血者，可按摩下腹部，用手掌在下腹部做正反方向圓形按摩，并同時(shí)在尾骶部進(jìn)行上下來回按摩，每日2次，每次10~15遍。能夠疏通氣血，緩解病痛。

此外，多做提肛動(dòng)作，也可以治療慢性盆腔炎。具體方法為：躺在床上，放松全身，有意識地反復(fù)縮陰，提肛，鍛煉盆底肌肉，保持縮陰、提肛動(dòng)作5秒鐘，然后放松5秒鐘，連續(xù)做上15~20分鐘。每天1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。

總之，對于慢性盆腔炎，關(guān)鍵在于預(yù)防和調(diào)養(yǎng)。那么，女性在婦科檢查、分娩、自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)時(shí)，要注意清潔衛(wèi)生，選擇正規(guī)醫(yī)院，確保用具和器械經(jīng)過嚴(yán)格消毒，以防止感染。還要注意性生活的衛(wèi)生，夫妻雙方房事前均應(yīng)清洗外陰，防財(cái)通仲氣皿；女性無病一身輕松止將病菌、真菌、滴蟲等病原體帶入陰道，進(jìn)而引起盆腔炎。在平時(shí)，女性朋友要經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲，經(jīng)常保持外陰部的清潔。同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食山藥、銀杏、新鮮蔬菜等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，維生素的攝入，特別是維生素B1的攝入，對慢性盆腔炎大有裨益。另外，也要注意休息，調(diào)節(jié)情志，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。