那么什么是“情志”呢？

凡和情緒、情感有關的精神狀態(tài)和心理變化以及二者的外在表現(xiàn)統(tǒng)稱為情志。

情志的范圍很廣，包括：喜悅、舒暢、憤怒、憂愁、急切、悲傷、恐懼、驚嚇、愛慕、榮耀、激動、嫉妒、興奮、仇恨、喜歡、討厭、埋怨、煩躁、緊張、抑郁、焦慮、后悔、羞恥、慚愧等等。

上述這些情志有一些和情緒有關，如喜悅、憤怒、悲傷等；有一些和情感有關，如愛慕、仇恨、討厭等；有一些和心理活動、思維過程有關，如嫉妒、埋怨、后悔、慚愧等。最后這種心理表現(xiàn)表面上看似乎與情緒、情感相距甚遠，但實際上它們無不伴隨著情緒、情感而進行，如嫉妒、埋怨和后悔必然會伴隨生氣甚至惱怒的情緒；慚愧也會伴隨害怕見人的情緒。所以這些也都包括在情志之中。

情志的變化對身心健康的影響是巨大的，良性的情志變化，如喜悅、舒暢會讓人心曠神怡，延年益壽；不良的情志變化，如憤怒、憂愁、煩躁、抑郁等可以讓人身心疲憊，疾病纏身，甚至英年早逝。

情志對人的一生至關重要，只有真正領悟到情志的豐富內(nèi)涵，才能有的放矢地去調(diào)節(jié)情志，使情志真正地怡悅起來，真正地有益于我們的身心健康。