具有調節(jié)情志的茶療法

茶對于中華民族來說簡直是太親切、太熟悉了，因為茶是中華民族最早的飲料，在很早的古代人民就有品茶待客的習俗。尤其到了唐代，陸羽撰寫了《茶經》之后，茶更是為中華民族的子孫后代所重視，還把優(yōu)質的茶作為禮品饋贈給親朋好友?？梢姴柙谥腥A民族的地位是多么重要。

人們在品茶的同時，也逐漸發(fā)現(xiàn)了一些茶確實具有一定的對人體有益的功能。后來就有人把一些中藥制成茶劑沖泡服用，以達到強身祛病的作用。既方便，又適用。

下面介紹幾種能夠調節(jié)情志的茶。

1.紅茶

用法用量：紅茶10~15g，開水浸泡20分鐘。功效主治：暖胃、活血、提神。用于胃寒不適、精神倦怠等癥。失眠患者慎用。

2.綠茶

用法用量：綠茶15g，開水浸泡20分鐘。功效主治：解毒、活血、通經活絡。用于疲乏無力、精神倦怠等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)綠茶有降低血脂、清除血液垃圾的作用。

3.花茶

用法用量：花茶15g，開水浸泡20分鐘。功效主治：解毒、安神。用于乏力困倦等癥。失眠患者慎用。

4.玫瑰花茶

用法用量：玫瑰花15g，開水浸泡20分鐘。功效主治：怡心悅志。適用于心煩意亂、多愁善感等癥。

5.合歡茶

用法用量：合歡皮20g或合歡花15g，煮沸后浸泡10分鐘。

功效主治：怡悅情志，活血化瘀。適用于任何原因引起的精神不安、憂愁煩悶、抑郁不歡等癥?？呻S證加人其他對癥治療的藥物同飲。

6.靈芝茶

用法用量：靈芝20g，煮沸后浸泡20分鐘。功效主治：補氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。適用于氣血虧虛所致的煩悶易怒、情志低落等癥。

7.白芍茶

用法用量：白芍20g，煮沸后浸泡20分鐘。功效主治：養(yǎng)血柔肝。適用于肝陰不足、肝陽上亢所致的煩躁易怒等癥。

8.大棗茶

用法用量：大棗10枚，開水浸泡20分鐘。功效主治：益氣補血，寧心安神。適用于氣血不足所致的煩躁易怒、悲傷欲哭等癥。

9.菊花茶

用法用量：菊花10g，開水浸泡10~20分鐘。功效主治：清肝明目，疏風清熱。適用于風熱外感、肝熱陽亢所致的易怒、煩躁等癥。

10.枸杞菊花茶

用法用量：枸杞子10g，菊花10g，開水浸泡20分鐘。

功效主治：滋補肝腎，清肝明目。適用于肝腎陰虛、肝熱陽亢所致的煩躁易怒等癥。

11.黃芪大棗茶

用法用量：黃芪20g，大棗10枚，煮沸后浸泡20分鐘。

功效主治：補氣益血，調節(jié)情志。適用于氣血不足所致的煩躁、易怒、膽怯、易悲等癥。

12.蓮棗茶

用法用量：蓮子10g，大棗10枚，煮沸后浸泡20分鐘即飲。

功效主治：清心安神，養(yǎng)血怡情。適用于心火亢盛、血不養(yǎng)心所致的心煩易怒、虛煩不眠等癥。

13.甘麥大棗茶

用法用量：甘草10g，麥冬15g，大棗10枚，煮沸后浸泡20分鐘。

功效主治：滋陰補血，怡悅情志。適用于陰虛、氣虛、血少所致的悲傷欲哭、心煩郁悶等癥。

14.芪歸茶

用法用量：黃芪10g，當歸10g，煮沸后頻飲。功效主治：補氣養(yǎng)血。用于氣血不足所引起的煩躁易怒或悲哀欲哭、精神萎靡等癥。

15.枸杞大棗茶

用法用量：枸杞15g，大棗10枚，浸泡20分鐘，或煮沸后頻飲。

功效主治：養(yǎng)血滋陰。用于陰血虧虛所致的心煩、易怒、口干舌燥、眼睛干澀等癥。

上面所列舉的15種茶，有單味的，有兩味的，亦可根據(jù)需要組成多味的茶。但必須辨證論治，合理組方。

無論藥味多少，必須遵守六點方針：

1.茶效明確為準；

2.易于制作為宜；

3.口味良好為妥；

4.適合長飲為佳；

5.攜帶方便為善；

6.有利儲存為好。