具有調(diào)節(jié)情志的觀賞療法

觀賞療法是一種非常常用的而且非常普遍的療法之一，也是一種非常簡(jiǎn)單、容易做到的療法。所以這種療法可以適用于每一個(gè)情志異常的患者。

在我們的身邊乃至自然界可供觀賞的東西很多，如花、草、樹(shù)、水、石等。下面就列舉幾個(gè)比較常見(jiàn)的觀賞對(duì)象，供大家參考。

花卉花卉的美麗與芳香，歷來(lái)都被人們大加贊賞。美麗的花朵可以使賞花的人流連忘返，樂(lè)不思蜀；花香飄逸，沁人肺腑，也迷倒了眾多愛(ài)花賞花之人。所以，如果你在你的客廳里擺上幾盆美麗的鮮花，定會(huì)使你的客廳高雅迷人，令人心曠神怡；在你的臥室里擺上幾盆鮮花，也會(huì)使你的睡眠增上幾分鼾意，更會(huì)使你的臥室溫馨、舒適。不光是家庭，就是公共場(chǎng)所，如會(huì)場(chǎng)、廣場(chǎng)、城市的路旁等，凡是人多出入的地方，擺上一些花卉，渲染一下氣氛，都會(huì)給這些場(chǎng)所增添許多溫馨，許多美麗。

那么花卉到底對(duì)人能起到哪些作用呢？主要有感官和嗅覺(jué)兩方面的影響。

首先談一談感觀。所謂感觀，就是指人們用眼睛觀看花卉時(shí)的心理反應(yīng)。花卉的形態(tài)和不同的顏色，都會(huì)給人以不同的感覺(jué)。

從形態(tài)上來(lái)講，大花朵使人感到美麗、壯觀，小花朵使人感到典雅、溫馨。人在心情不好時(shí)，或壓抑，或悲傷，或失意，如果能看上幾眼大花朵，你頓時(shí)會(huì)有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，心情會(huì)馬上變得好起來(lái)。當(dāng)你看到鐵樹(shù)時(shí)，可以使你的意志更加堅(jiān)強(qiáng)；當(dāng)你看到文竹時(shí)，可以使你的心飛上云端。

從顏色上看，紅色的花可以令人心潮澎湃，熱血沸騰；粉色的花可以令人溫馨、心情愉悅；藍(lán)色的花可以使你冷靜、沉著；綠色的花可以使你感到健康；白色的花可以使人感到干凈、純潔。不同的顏色對(duì)于人來(lái)說(shuō)就有不同的感覺(jué)，從而發(fā)生不同的心理變化，人在心情不好時(shí)選擇性觀賞一下不同顏色的花卉，可以起到賞心悅目的作用，如看看粉色的花卉，頓時(shí)使人心情愉快，憂愁蕩然無(wú)存；心情好時(shí)可以看看藍(lán)色、綠色的花卉，使你的心情好而又不至于過(guò)喜；平時(shí)多看一些白色的或雜色的，可使心里更加平穩(wěn)，不躁不抑。如果你反常觀賞，就會(huì)起到相反作用。比如你心情激動(dòng)或沖動(dòng)時(shí)看紅色的花朵，你有可能更沖動(dòng)，或更激動(dòng)；你的心情壓抑時(shí)看到藍(lán)色或是深色的花，你可能會(huì)更壓抑。這就是花的顏色給你心里帶來(lái)的不同變化。所以根據(jù)你的心情來(lái)選擇花的顏色是非常重要的。

從花的香味來(lái)講，玫瑰花的香味較濃，可以愉悅心志，使人陶醉；牡丹花美，香味清淡，但也可以淡其心志，使人不躁。另外各種花的香味也不盡相同，有的人喜歡玫瑰花的香味；有的人喜歡月季花的香味；還有的人喜歡丁香花的香味。所以根據(jù)不同的香氣也可以調(diào)節(jié)不同的人的情志。

上面簡(jiǎn)單地講述了花的形態(tài)、顏色、氣味對(duì)人的心情心理的影響。無(wú)論是形態(tài)、顏色還是香味，都是因人而異的，不同的人觀賞的角度也不同，有的人愛(ài)看形狀，從形狀得到滿足；有的人喜歡顏色，愿意觀賞喜歡的顏色；也有的人鐘情氣味，俯鼻微吸，會(huì)有神采飛揚(yáng)的表情。所以人的愛(ài)好不同，性格不同，喜歡花的角度也不同。只要能對(duì)調(diào)節(jié)情志有益，就不要生搬硬套。

需要提醒的是，據(jù)科學(xué)研究證明，絕大多數(shù)的花卉在光合作用下吸收二氧化碳，釋放氧氣；在無(wú)光的黑夜中則吸收氧氣，釋放二氧化碳。尤其在門窗關(guān)閉比較嚴(yán)的臥室內(nèi)，更容易使室內(nèi)夜里氧氣減少，二氧化碳增多，對(duì)人有害。所以養(yǎng)花一要注意種類、數(shù)量和位置,以達(dá)到有益于人體健康的作用。

草。草也是人們較為喜歡的植物，很多人在養(yǎng)花的同時(shí)也往往養(yǎng)一些小草，不但襯托出花的美剛，同時(shí)也能起到怡心悅目的作用。當(dāng)你離開(kāi)爭(zhēng)奇斗艷、姹紫嫣紅的花園，來(lái)到一望無(wú)際、綠草茵茵的草原時(shí)，你的心情會(huì)突然豁然開(kāi)朗，開(kāi)朗的不光是一望無(wú)際，更重要的是綠油油的小草。本來(lái)綠就是健康的顏色，綠色可以使人的雙目不再疲勞。目不疲勞，心也就不再疲勞，全身就會(huì)非常輕松，這時(shí)的心情就別提多好了。這時(shí)如果你面對(duì)一望無(wú)際的綠野再唱上一首草原贊歌，你就是再不高興，這時(shí)也會(huì)很快地高興起來(lái)，忘掉所有的憂愁和煩惱。春季踏青便是綠草原帶給人們歡樂(lè)的有利證據(jù)。

樹(shù)。樹(shù)也是人們的好伙伴，室內(nèi)養(yǎng)幾盆鐵樹(shù)，栽幾盆文竹，雖然鐵樹(shù)和文竹屬于花類，但也有樹(shù)木的性質(zhì)，只不過(guò)適合于室內(nèi)栽培。院內(nèi)植幾株松柏，種幾棵果樹(shù)，都會(huì)使你心扉怡然；當(dāng)你走進(jìn)繁茂的叢林中時(shí)，吸吸森林中的新鮮空氣，心中的苦悶會(huì)蕩然無(wú)存。這都是樹(shù)木、竹林帶給人的健康。就是你室內(nèi)掛幾幅樹(shù)木或竹林的畫卷，當(dāng)你用心觀賞時(shí)，你都會(huì)感到一種特殊的愉悅。樹(shù)、竹開(kāi)花不美，但當(dāng)人觀賞時(shí)會(huì)別有一番風(fēng)味：楊樹(shù)的茂密，鐵樹(shù)的剛勁，松柏的挺拔，文竹的清秀，果樹(shù)的豐碩等等，都會(huì)讓人贊嘆不已。

水。水是人類的忠實(shí)伙伴，人每天都離不開(kāi)水。人們不但要喝水，還要觀賞水。對(duì)水的觀賞由來(lái)已久，古代就有很多大詩(shī)人、大作家歌頌水，如李白的“遙看瀑布掛前川”“唯見(jiàn)長(zhǎng)江天際流”；杜甫的“無(wú)邊落木蕭蕭下，不盡長(zhǎng)江滾滾來(lái)”等，這都是水帶給這些大詩(shī)人的靈感和雅興。我們現(xiàn)代人更是向往水，向往大海，向往江河。每到閑暇之際，就會(huì)有成千上萬(wàn)的人涌向湖海江河。當(dāng)你站在江河湖海之濱，那種感覺(jué)，就像你的心胸能把整個(gè)江河湖海甚至天空都裝進(jìn)去一樣，開(kāi)闊極了。這時(shí)你會(huì)感覺(jué)到，天大，地大，河大，海大，心更大，還有什么不能容納的呢？

石石是古今畫家不可缺少的素材，我們常人也是很喜歡石頭的。當(dāng)我們遠(yuǎn)望峻山的時(shí)候，就會(huì)有“橫看成嶺側(cè)成峰”的感覺(jué)。嶺的綿延不斷，峰的雄姿挺拔，都會(huì)讓人心曠神怡。當(dāng)你走進(jìn)山中，你還會(huì)看到各式各樣的、奇形怪狀的石頭，有的像這，有的像那，更是讓你目不暇接。這時(shí)你還會(huì)有煩惱和憂愁嗎？

能供人觀賞的東西還有很多，如美麗的云彩、漂亮的樓閣、奇異的雕塑、寬敞的街道、可愛(ài)的動(dòng)物、飛架的橋梁等。只要你喜歡觀賞，任何一樣?xùn)|西，只要你喜歡看，都?jí)蚰憧瓷弦粫?huì)兒的，都會(huì)對(duì)你的情志有怡悅的作用。