春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

◎多吃性質(zhì)溫熱的食物 中醫(yī)認為寒為陰邪，小寒節(jié)氣是一年中陰邪最盛的時期，日常飲食要特別注意多吃一些溫熱食物補充熱量，防御寒邪的侵襲。適合寒冬 ...[詳情]

黑米蓮藕粥 材料：黑米50克，蓮藕30克。 做法： 1.蓮藕洗凈切碎，黑米先用清水浸泡3個小時。 2.鍋中加入適量清水，大火燒開后，下入兩種 ...[詳情]

藥補不如食補：中醫(yī)說的進補包括食補和藥補兩個部分。通常藥補是針對身體的虛證用的，利用中藥來扶助正氣，調(diào)節(jié)陰陽平衡，增加人體對疾病的抵抗力。食 ...[詳情]

蔥白粥 材料：粳米50克，蔥白1根，白糖適量。 做法： 1.粳米淘洗干凈，蔥白切段。 2.鍋中放入適量清水，下入粳米，常法煮粥，粥熟時下入蔥 ...[詳情]

因為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，由于氣候寒冷，人體的生理功能處于低谷期，趨于封藏沉靜狀態(tài)，人體的陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，也是人體 ...[詳情]

木耳冬瓜三鮮湯 材料：冬瓜150克，水發(fā)黑木耳30克，海米15克，雞蛋1個，鹽、水淀粉、香油適量。 做法： 1.冬瓜去皮洗凈切片；木耳、海米 ...[詳情]

●吃對食物，讓身體熱起來 在這個時節(jié)需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物，對抗自然界寒冷的陰氣。像是羊肉、牛肉這些溫補的食材是不錯的選擇。 ...[詳情]

黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克，粳米50克。 做法： 1.黑芝麻炒熟研末備用。 2.粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，大火煮沸后，改用小火煮成粥。 功 ...[詳情]

●藥食合用巧滋補 因為冬季天氣比較寒冷，所以在飲食方面，該多吃一些肉類等溫熱食物，少食番茄、黃瓜等寒涼食物，即使吃也要炒熟了再吃另外，立冬是 ...[詳情]

食物能量應(yīng)平衡：冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)、 ...[詳情]

腎在五臟中的地位非常重要，腎中的陰陽是一身陰陽的根本，腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣，對人體的生長發(fā)育與生殖有重要作用?！端貑朓金匱真言 ...[詳情]

核心提示：頭發(fā)是別人對我們的第一印象，也是身體健康的重要的體現(xiàn)，冬季正式頭發(fā)脆弱的季節(jié)，如果不去重視保養(yǎng)它，那頭發(fā)也會用頭屑、分叉、大量脫落 ...[詳情]

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養(yǎng)健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國本土的“菜”中就有四種 ...[詳情]

山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。 山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛” ...[詳情]

導(dǎo)語：干燥的冬季氣候，帶給愛美的mm不少煩惱，最大煩惱之一就是嘴唇干裂，起皮。嘴唇干裂很是影響外觀，嘴唇干裂并起皮怎么辦？下面小編整理了7個 ...[詳情]

核心提示：如果后背贅肉太多或是肌膚松弛，即使再美的衣服也無法襯托出美感，喜歡穿露背裝的女性一定要經(jīng)常做背部保養(yǎng)，才能保證無論是穿露背裝還是緊 ...[詳情]

導(dǎo)語：冬季氣候干燥，有些mm發(fā)現(xiàn)自己的鼻子特別容易脫皮，鼻子脫皮十分影響外觀和心情。鼻子脫皮是怎么回事呢？鼻子脫皮怎么辦呢？下面小編整理了鼻 ...[詳情]

導(dǎo)語：加班，似乎成了上班族的家常便飯，不管有多累，還是得頂著一頭亂發(fā)、碩大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖干活。但是難道我們真的要被加成亞健康or ...[詳情]

導(dǎo)語：現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活和工作壓力大，很多人都習慣熬夜，也因為熬夜，臉上掛著兩個大大的眼袋?？瓷先ナ譄o精打采，也影響美觀，所以有很多m ...[詳情]

核心提示：嘴唇也是健康的公告牌，顏色、感覺、狀態(tài)一個都不能少，健康的唇應(yīng)該是淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂及皰疹等，嘴唇開裂的原因有 ...[詳情]

導(dǎo)語：你是不是經(jīng)常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃飽了宵夜睡覺也完全沒問題，有人卻輾轉(zhuǎn)不能眠？快來看看睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞 ...[詳情]

核心提示：大寒時節(jié)，應(yīng)該吃點什么好呢？俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。一起來聽聽馬博士教我們?nèi)绾纬蕴}卜！ 大寒是二十四節(jié)氣中最后一 ...[詳情]

核心提示：大寒是養(yǎng)護腎臟最佳時期，不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力。大寒多吃5種黑色食物能養(yǎng)腎補腎。 吃什么補腎 ...[詳情]

一到中年，很多人都會感覺自己的睡眠質(zhì)量突然變差了，精神也不大如以前了，頭痛、月事隨時會光臨的煩躁感一股腦兒地奔涌而來。 在過去，大家常用香草 ...[詳情]

核心提示：木耳有黑有白，日常我們經(jīng)常食用的是黑木耳，專家提醒，中醫(yī)講白色入肺，黑色入腎，所以黑木耳與清肺不相關(guān)，或許吃白色的銀耳對肺更好。 ...[詳情]