漂亮的手要修長、柔軟、細(xì)膩、富有彈性。當(dāng)女性用一雙漂亮的手與人握手時(shí),會給人以美的感受,增添魅力。所以,女性應(yīng)注意保養(yǎng)雙手。指甲是手的一部分,干凈、修剪整齊的指甲,會給美手加分。
⊙日常保養(yǎng)
⑴ 洗手:要經(jīng)常洗手,保持手的干凈。洗手要用香皂,切忌用肥皂。盡量用溫水洗手,稍浸泡一會兒,可以給皮膚補(bǔ)充水分,富有彈性??啥ㄆ谕砩纤X前倒一盆溫水,在水中加點(diǎn)淀粉或食醋、檸檬水,將雙手放于液體中浸泡10—15分鐘,然后擦干,涂上營養(yǎng)霜,對保持手的細(xì)膩、白皙、靈活都有好處。
⑵ 護(hù)理:洗手后要涂抹含滋養(yǎng)成分的潤手霜,并進(jìn)行幾分鐘的按摩,可保持皮膚的光滑、細(xì)膩。皮膚粗糙時(shí),可以在睡前把手洗干凈,涂上護(hù)膚霜,戴上薄手套就寢,第二天早晨,手就會變得滑潤、細(xì)膩。
⊙手部保健操
為了手的關(guān)節(jié)靈活,可每天用3—5分鐘做收不保健操:
第一動:兩手前伸,手掌相貼,腕關(guān)節(jié)靠攏,十指直伸,重復(fù)10—15次。
第二動:兩手前伸,用力握拳,然后迅速伸直十指。此動作連做12—15次。
第三動:雙手前伸,手背相貼,手指不斷張開、合攏,重復(fù)做5—10次。
第四動:十指交叉,一大拇指繞另一大拇指轉(zhuǎn)動15—20次。
第五動:模仿彈鋼琴動作,連做3—5分鐘,可有快有慢,十指上下左右彈動。
第六動:兩手手指分開,用左手按摩右手手臂和手指,再用右手按摩左手手背和手指。然后,手指朝上,自有抖動指骨和掌骨,放松手指。
⊙手部按摩
⑴ 雙手虎口交叉,以一手的拇指用力按壓另一手的大魚際肌,左右手交替放在上方。
⑵ 用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹手掌,直到發(fā)熱時(shí)為止。先用熱風(fēng)反復(fù)吹6—7次,再用冷風(fēng)吹3次,并用同樣的方法刺激手背。使周身感到溫暖為止。
⑶ 兩手手掌相合,互相搓擦,使手心發(fā)熱為止。刺激手掌可以減輕壓力,有利于入睡,減少失眠。最好是躺在床上,睡前搓手掌2—3分鐘即可。平時(shí)感到壓力大時(shí),也可隨時(shí)搓手掌。
⑷ 兩手大魚際肌對搓,一只手固定,用另一只手的大魚際搓,大約搓1—2分鐘,兩手交替進(jìn)行。
⑸ 雙手握拳,右手拳頭由里向外擰,左手拳頭由外向里擰,就如同擰毛巾一樣,兩手交換擰的方向。
⑹ 用拇指壓食指2次,中指1次,無名指3次,小指4次;接著再壓無名指3次,小指4次;接著再壓無名指3次,中指1次,食指2次,返回原位。雙手交替進(jìn)行。
⊙美甲
⑴ 經(jīng)常修剪指甲,指甲前端應(yīng)平整、圓潤,指甲表面應(yīng)光滑,有光澤??筛鶕?jù)職業(yè)需要涂指甲油。
⑵ 給指甲補(bǔ)充營養(yǎng):將指甲用溫水洗凈,在指甲根部的表皮涂抹調(diào)理液,再將雙手分別插入塑膠袋中,裹上一條濕熱毛巾,持續(xù)15分鐘,此法可在睡覺前進(jìn)行。調(diào)理液可用杏仁油,也可在凡士林中加入幾滴維生素E即可。
⑶ 不留長指甲:女性留長指甲,在工作、勞動或日常生活中,容易使長指甲折斷或劈開,傷害指甲周圍的肌肉,會造成流血、疼痛,甚至感染化膿,嚴(yán)重時(shí)還會使手指局部畸形。長指甲也會藏污納垢,不利于衛(wèi)生。
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