生姜，腸胃御寒

都說“男人不可三日無姜”，但對于女人，姜又何嘗少得了？

生姜有發(fā)散風(fēng)寒、解毒殺菌、化痰止咳的功效，其提取物能刺激胃黏膜，引起血管運(yùn)動中樞及交感神經(jīng)的反射性興裔，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，以健胃止痛、發(fā)汗、解熱。同時(shí)，生姜還能排除體內(nèi)多余水分、改善手腳冰冷、調(diào)節(jié)水腫。

寒風(fēng)肆虐時(shí)熱氣騰騰的姜紅茶，不但能呵護(hù)女人身心，還可以提高代謝率、消耗體內(nèi)熱量，成為減肥瘦身的美食，這也驗(yàn)證了那句話——“冬有生姜，不怕風(fēng)霜”。

【生姜減肥方】

蔥姜糖茶

紅茶5克、蔥白5段、生姜5片、紅糖10克，將所有茶材用300毫升沸水沖泡，蓋上蓋悶10分鐘。每日2劑，趁熱飲服。疏風(fēng)散寒，適于風(fēng)寒感冒輕癥、鼻塞流清涕、打噴嚏等。

紅糖姜茶

紅糖100克、姜末50克，加適量水煮開制成紅糖姜茶，可溫經(jīng)散寒。

生姜糖醋茶

茶葉、生姜各3克，醋1小勺，紅糖10克。將所有茶材放入茶杯，用沸水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘即可。每日3劑，隨時(shí)熱服即可。辛溫解表，適于風(fēng)寒感冒初起、頭痛、流清涕。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

羊肉250克，洗凈，切成小塊，放入當(dāng)歸30克、生姜15克，加適量水煮至羊肉爛熟，即為《金匱要略》中推崇的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”?？删徏敝雇?、溫中健胃，調(diào)理脾胃虛寒、氣血不足等癥。