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水煮鯰魚片(立秋養(yǎng)生藥膳)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/8/3
導讀:水煮鯰魚片(立秋養(yǎng)生藥膳) 【藥膳功效】 立秋是夏季與秋季交替的一個季節(jié),早晚溫度比夏季低,這道水煮鯰魚片具有滋陰、健脾、溫中、散寒的功效,食用后可以為人體提供很多熱量,對體寒畏冷者有益。 【原料組成】 精選新鮮鯰魚1條,干紅辣椒8個,皮厚肉堅的老姜1塊。顆粒完整…

水煮鯰魚片(立秋養(yǎng)生藥膳

【藥膳功效】

立秋是夏季與秋季交替的一個季節(jié),早晚溫度比夏季低,這道水煮鯰魚片具有滋陰、健脾、溫中、散寒的功效,食用后可以為人體提供很多熱量,對體寒畏冷者有益。

【原料組成】

精選新鮮鯰魚1條,干紅辣椒8個,皮厚肉堅的老姜1塊。顆粒完整的花椒40粒,鮮湯、淀粉、豆瓣、老抽、香菜末各適量,蔥段、蒜瓣、白糖、花椒粉、鹽、味精各少許。 

鯰魚:性溫,味甘,歸胃、膀胱經(jīng),具有滋陰潤燥、健脾開胃、清熱利尿的功效,營養(yǎng)價值高,容易消化,適合秋季食用。

辣椒:性熱,味辛,歸脾、胃、心經(jīng),具有溫中散寒、開胃消食的功效,秋季天涼時可用辣椒入菜,可促進血液循環(huán),抵抗外界的寒冷??芍魏疁雇?、嘔吐瀉痢等癥。

【制作方法】

1.將鯰魚宰殺后去除內臟、魚鱗,去除魚骨,把魚肉切成塊,放入瓷碗中用鹽和淀粉腌制入味。

2.將老姜、蒜瓣、用清水洗凈,再用不銹鋼刀將二者切成薄片。

3.將姜片、蒜片、豆瓣、老抽、白糖、蔥段一起放入瓷碗中,用筷子攪拌均勻。

4.將沙鍋置于火上燒至三成熱,倒入植物油燒至五成熱,下干辣椒和花椒粒爆香。

5.將做法3調制的味汁倒入沙鍋中,用文火炒勻。

6.待湯汁變成櫻桃色后加入適量清水。

7.將火調大,用武火燒沸后再用文火慢煮6分鐘左右,倒入魚肉塊,煮至魚肉熟透。

8.將花椒粉、味精、香菜末撒入沙鍋中即可。

 

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