悲情需要管理，“五行潤(rùn)肺湯”養(yǎng)肺化憂一舉多得

生活在塵世當(dāng)中，任何一個(gè)人都不可能做到絕對(duì)的超凡脫俗，自然不可避免要受到喜、怒、憂、思、恐等這些不良情緒的影響?？此浦皇乔榫w上的起起落落，但是這些情緒卻會(huì)影響到臟腑器官的功能活動(dòng)。五行中喜、怒、憂、思、恐這五種情志為五臟所主，其中肺主悲這種不良情志。

中醫(yī)里面所說(shuō)的肺主悲有兩層意思：當(dāng)肺虛了，肺的生理功能不正常時(shí)，患者情緒就易悲傷；當(dāng)一個(gè)人悲傷過(guò)度時(shí)會(huì)損傷肺，影響肺的各項(xiàng)生理功能。

“心病還需心藥醫(yī)?！睂?duì)于情志類疾病，光用藥進(jìn)行調(diào)理是不行的，還需要以情勝情。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，情志之間也是可以相互克制的，對(duì)于悲這種不良情志來(lái)講，可以用喜去克制。這是因?yàn)槲?/span>行中悲屬金，喜屬火，火可克金。當(dāng)一個(gè)人過(guò)度悲傷時(shí)，不妨說(shuō)點(diǎn)兒喜氣的事情給患者聽(tīng)，這有助于緩解不良情緒。關(guān)于以喜勝悲的情志療效，《醫(yī)苑典故趣拾》曾記載了這樣一件事情：據(jù)說(shuō)清代有個(gè)巡撫因?yàn)槟臣虑槎钟艄褮g、愁眉苦臉，于是便請(qǐng)了一位當(dāng)時(shí)非常有名的醫(yī)生為其診治。誰(shuí)知道，醫(yī)生檢查完后告訴患者是“月經(jīng)不調(diào)”癥。巡撫聽(tīng)了，感覺(jué)很可笑，自己是一位男性，怎么可能患上月經(jīng)不調(diào)癥呢？他越想越覺(jué)得無(wú)稽之談，于是忍不住大笑，誰(shuí)知道開(kāi)懷大笑之后身心舒暢了很多。實(shí)際上這位名醫(yī)所用的就是以情勝情的療效。對(duì)于這種療法，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸部梢杂闷鋪?lái)治療情緒類疾患。

當(dāng)然，在“以情勝情”的同時(shí)，還應(yīng)配合飲食療法，下面我介紹一道藥膳——五行潤(rùn)肺湯，可滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)肺的生理功能，進(jìn)而幫助我們擺脫不良情志的困擾。

五行潤(rùn)肺湯

上述食療方中的百合顏色為白色，五行中白色屬金，而肺也屬金,為此百合可滋陰潤(rùn)肺；蘆筍為青色，五行中青色屬木，而肝也屬木,為此青筍可養(yǎng)肝；至于玉竹、沙參、紅棗，都是補(bǔ)脾胃的。潤(rùn)肺的同時(shí)還要調(diào)理一下肝，這是因?yàn)榉谓鹂烁文荆?dāng)肺的生理功能疲時(shí)也會(huì)損傷肝。

在照顧肝的同時(shí)，也要滋補(bǔ)一下脾。這是因?yàn)槠⑼辽谓?，可以說(shuō)脾胃的生理功能狀況直接決定肺的健康。我們借助玉竹、沙參、紅棗這三味食材將脾胃補(bǔ)好，使脾胃之氣充足，這樣一來(lái)自然就有助于改善肺虛，增強(qiáng)肺的生理功能。

當(dāng)然，在對(duì)肺進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)盡快從憂愁不斷這種不良情緒當(dāng)中解脫出來(lái)。任何人都可能遇到這樣的問(wèn)題：當(dāng)身邊的人真正離我們遠(yuǎn)去的時(shí)候，我們也不可能泰然處之，可以有悲傷憂愁，但是不能任由這種不良情緒泛濫。不管在日常生活中遇到什么事情，我們都應(yīng)該提高自己的心理承受能力。

在提高自己心理承受能力的同時(shí)，最好遠(yuǎn)離讓自己憋悶的環(huán)境，平素多出去散散心，多親近一下大自然。如今喧囂忙碌的生活已讓我們的身心處于疲勞狀態(tài)，即使不是因?yàn)樾那閼n傷，也應(yīng)找時(shí)間出去走動(dòng)走動(dòng)?；蛘弋?dāng)你真正置身于優(yōu)美恬靜的大自然中，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)給自己一個(gè)安靜的天地是如此美好。愉悅身心，讓不良的情緒隨風(fēng)而去。從自然中尋找人生的真諦，相信我們會(huì)因此而生活得更輕松，身體也會(huì)因此而更健康。