諸多“電腦病”惹禍?zhǔn)?，“五行菊花寶點(diǎn)”狙擊電腦病

我的一些朋友和我講，經(jīng)常對著電腦，視力已經(jīng)大不如前了。當(dāng)然，除視力下降外，眼睛還干澀、疼痛。有些女性朋友還和我講，孫悟空在煉丹爐中煉就了一雙火眼金睛，而她們經(jīng)常對著電腦則煉就了一雙死魚眼睛，眼神呆滯，整個(gè)人看上去一點(diǎn)兒生機(jī)和活力都沒有。盡管這只是一句玩笑話，但實(shí)際上這些人多多少少都有上述問題的困擾。有困擾我們就要及時(shí)解決，否則會(huì)對身心健康不利。解決上面的問題，首先就要了解其中的緣由所在。找到問題的因，才能給予合理的解決策略。那么為何經(jīng)常對著電腦會(huì)出現(xiàn)上述諸多不適癥呢？下面我就來說一下其中的原因。

中醫(yī)五行理論認(rèn)為，我們的五官是由五臟所主的,五臟的精血滋養(yǎng)五官,才能使五官保持正常的功能。反過來,五官的生理活動(dòng)則是在五種精血的維持下進(jìn)行的，自然要耗損五臟精血。其中肝主目，因此眼睛的好壞則受制于肝。我們的眼睛能否顧盼生輝、炯炯有神，眼睛能否感覺比較舒服，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)眼部疾患，實(shí)際上是都決定于肝的狀況。為此如果眼睛出現(xiàn)了不適感，就應(yīng)從肝論治。不過在診治過程我發(fā)現(xiàn)，有些眼睛不舒患者之所以眼部出現(xiàn)不適感，應(yīng)該歸咎于自身不良的用眼習(xí)慣。諸如有的人通宵達(dá)旦地對著電腦，有的人甚至一整天都不讓眼睛休息，導(dǎo)致眼睛過度疲勞，過度耗損肝血，由此導(dǎo)致肝中氣血不足，目失所養(yǎng)。對于這類患者的治療我往往從兩方面入手，一方面是建議他們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，諸如在工作的過程中不要長久地對著電腦，站起來接一杯水，看看外面的風(fēng)景，或者是稍微活動(dòng)一下腿腳，這都有助于預(yù)防電腦病的發(fā)生，起到養(yǎng)肝的功效。這雖然看似是一些無關(guān)痛癢的小舉措，但若是長期堅(jiān)持，小舉措也會(huì)產(chǎn)生驚奇的效果，所謂“不積跬步”無以至千里，說的就是這個(gè)意思。

養(yǎng)成良好使用電腦習(xí)慣的同時(shí)，還可以用飲食法來對肝進(jìn)行調(diào)理以明目牟善睞。這也就是我要講的養(yǎng)肝的第二個(gè)方面。我們每天都要用眼，用眼就會(huì)耗損肝中氣血，而肝中氣血又是養(yǎng)肝護(hù)眼的，關(guān)乎眼睛和肝的健康，為此我們也就有必要將消耗掉的氣血補(bǔ)充回來，這樣才能養(yǎng)肝明目。特別是有頭暈耳鳴、雙目干澀、視物昏花、夜盲等肝中氣血不足癥狀的患者，更應(yīng)重視補(bǔ)肝中氣血。補(bǔ)氣養(yǎng)血?jiǎng)t可用紅色食材，在眾多的紅色食材當(dāng)中我推薦大棗、酸棗仁、枸杞、益智仁等。除了補(bǔ)血外，它們還能滋肝陰。這是因?yàn)檫@些食材均是酸味的，根據(jù)中醫(yī)五行理論，酸入肝，對肝有滋養(yǎng)作用，上述紅色食材都能增強(qiáng)肝的生理功能。肝的生理功能，肝中氣血充盈，對眼睛自然有好處?？捎梦逍芯栈▽汓c(diǎn)來狙擊電腦病。

如果患者眼睛不適并非是肝氣血不足的問題，而是肝火比較旺，那么在飲食上則還應(yīng)順勢進(jìn)行調(diào)整。中醫(yī)五行理論認(rèn)為肝屬木，具有主疏泄的功能，肝氣不能郁，這才有助于養(yǎng)肝。一般來說，有“肝火”的人會(huì)有煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發(fā)紅、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀。

人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調(diào)，和個(gè)性與壓力大有關(guān)。此外，睡眠不好導(dǎo)致陰虛內(nèi)損、陰不制陽、陽氣浮越，也會(huì)進(jìn)一步造成肝火。環(huán)境氣候的變化也會(huì)對“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風(fēng)或悶熱的環(huán)境中，人更易風(fēng)火內(nèi)生而引動(dòng)肝火。而從飲食來看，嗜食辛辣、燒烤等食物或咖啡、茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動(dòng)“肝火”。

五行菊花寶點(diǎn)

上述食療方中的枸杞子顏色為紅色，根據(jù)中醫(yī)五行理論，紅色入血，為此枸杞能補(bǔ)血。中醫(yī)認(rèn)為肝有一個(gè)非常重要的功能，即藏血，為此上述藥膳中用點(diǎn)兒枸杞有助于補(bǔ)血養(yǎng)肝，增強(qiáng)肝藏血的生理功能。

山楂是一味紅色的酸味食材，根據(jù)中醫(yī)五行說法，酸入肝，能滋肝陰，為此山楂有良好的補(bǔ)肝功效。白菊花為白色食材，五行中白色是潤肺的。

從現(xiàn)在開始，善待自己的眼睛，保護(hù)自己的眼睛。除了要大幅度縮減上網(wǎng)時(shí)間，還要科學(xué)地從日常膳食方面給自己的眼睛進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù)。