健脾益氣，養(yǎng)血滋陰——大棗洋參粥

此粥健脾益氣，養(yǎng)血滋陰，補虛損，添精力，安心神。

【材料】

    去核大棗15克，西洋參10克，粳米100克。

【做法】

粳米淘洗干凈，與西洋參、大棗同入砂鍋，加適量水燒開，撇凈浮沫，改小火煮至粥稠即可。

【一點通】

感覺身體疲乏、精力不足、睡眠不佳時，吃此粥非常有益；貧血、早衰者也宜常吃。此粥也是女性美容養(yǎng)顏、紅潤肌膚的佳品。