從食物中攝取“偉哥”

現(xiàn)在有很多男人都喜歡借助壯陽(yáng)藥來(lái)助性，但俗話(huà)說(shuō)的好“是藥三分毒?！遍L(zhǎng)期濫用春藥，必然會(huì)對(duì)身體造成傷害。其實(shí)，我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镏凶杂写罅康摹皞ジ纭?，只要適量攝取，不僅可以讓你更有陽(yáng)剛之氣，還可以幫你延長(zhǎng)男子漢的黃金時(shí)間。

性愛(ài)與飲食營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系可以追溯到《圣經(jīng)》,亞當(dāng)和夏娃就是因?yàn)橥党粤艘恋閳@的蘋(píng)果才結(jié)合的。盡管這只是一個(gè)傳說(shuō)，但卻告訴人們，某些食物具有催情的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為飲食營(yíng)養(yǎng)與性愛(ài)有密切關(guān)系，某些食物和營(yíng)養(yǎng)素，不僅能促進(jìn)人的性欲，調(diào)節(jié)性快感和增強(qiáng)性功能，還能有效地推遲和延緩性衰老。

    科學(xué)地從飲食中攝取具有調(diào)節(jié)性功能作用的食物和營(yíng)養(yǎng)素，有助于男女性愛(ài)的和諧和增強(qiáng)男人的自信心。那么，到底哪些食物具有“偉哥”的功效呢？比較常見(jiàn)的有以下幾種。

【魚(yú)類(lèi)】

遠(yuǎn)在古羅馬時(shí)期，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)的肉可作為性愛(ài)催化劑，至今仍享有盛譽(yù)。沿海地區(qū)的居民是魚(yú)類(lèi)的嗜食者，因此人們通常都是子孫滿(mǎn)堂，也從某種程度上證明了魚(yú)類(lèi)對(duì)性功能的促進(jìn)作用。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明：魚(yú)體內(nèi)含有豐富的磷和鋅等，具有增強(qiáng)性愛(ài)的有效功用。尤其是鋅，它是男性荷爾蒙的代謝必需品。鋅還能保護(hù)身體對(duì)抗心理壓力，提高性趣。另外，鋅對(duì)前列腺腫大、前列腺炎引起的性功能衰退亦有顯著功效。所以，鋅可以說(shuō)是男人性功能保健的“命根子”,有“夫妻性和諧素”及“性愛(ài)催化劑”之說(shuō)。最近國(guó)外文獻(xiàn)十分強(qiáng)調(diào)男性（尤其是性功能開(kāi)始衰退的中年男性）應(yīng)多食魚(yú)類(lèi)。

【動(dòng)物腎臟】

動(dòng)物腎臟，特別是豬、狗、羊、牛之腎臟，均有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用。如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能。

【家禽睪丸】

近年來(lái)，國(guó)外科學(xué)家通過(guò)多種實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：人體內(nèi)分泌功能減退，尤其是胸腺及性腺的功能減退與人體衰老有關(guān)。

如何永葆“性青春”呢?加拿大一位學(xué)者認(rèn)為：家禽睪丸具有延緩性衰老的作用。研究者指出，家禽睪丸不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有一定量的雄性激素和鋅元素。這三種營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)增進(jìn)性功能起著重要作用。

據(jù)報(bào)道，有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家在臨床上應(yīng)用雞睪丸治療陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，已取得了良好的療效。專(zhuān)家認(rèn)為：中年男子食用家禽睪丸，可以防止性功能過(guò)早衰退。

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【蝦類(lèi)】

蝦肉(尤其是海蝦）既是美味食品，又是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品。蝦肉中的蛋白質(zhì)高達(dá)20%，磷和鋅的含量也十分豐富，它們都是與性機(jī)能和生育密切相關(guān)的物質(zhì)。

研究表明：食用蝦肉，能使雄性激素顯著增加。我國(guó)自古以來(lái)就極為重視蝦的食療作用，認(rèn)為它有補(bǔ)腎壯陽(yáng)等功效，故民間有“蝦為丈夫稱(chēng)雄”的俗語(yǔ)。

【凍豆腐】

凍豆腐富含精氨酸，對(duì)男子性功能和生殖功能具有促進(jìn)作用。據(jù)測(cè)定，凍豆腐中的精氨酸十分豐富，每百克含4.11克。

性學(xué)專(zhuān)家指出：多吃一些富含精氨酸的食品，不僅能使精子的質(zhì)和量得到改善，還能使性功能增強(qiáng)，而價(jià)格便宜、食用簡(jiǎn)單的凍豆腐就能為你提供這一營(yíng)養(yǎng)素。

【泥鰍】

在水產(chǎn)品中，泥鰍具有特殊的壯陽(yáng)之力，對(duì)治療性功能障礙尤為靈驗(yàn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：泥鰍有明顯的除濕清熱作用，因而特別適用于男性生殖器官炎癥，如前列腺炎、附睪炎等所致的性功能或精子生成障礙。

【牡蠣】

牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效。男子常食牡蠣，可提髙性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等癥狀也有較好的輔助療效。

【麻雀蛋】

麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、B族維生素、鐵、磷和鈣等。中醫(yī)認(rèn)為:麻雀蛋具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎的功效，特別適用于男子精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。

常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用，由腎虧陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿，食用麻雀蛋有很好的治療效果。不過(guò)，陰虛火旺、陽(yáng)盛者不宜食用。

健康備忘錄：

美國(guó)的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)：持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，那么建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食物了。此外，你需要每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

能迅速提高性能力的食物包括海鮮、蛋類(lèi)、人參、香蕉和大蒜等。