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對(duì)癥痛經(jīng)的4款藥膳

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/1/20
導(dǎo)讀:痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡、易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃得過(guò)飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)。


痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前35天內(nèi)飲食宜以清淡、易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃得過(guò)飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來(lái)潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。經(jīng)期病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,因?yàn)樗嵛妒称酚芯徑馓弁吹淖饔谩4送?,痛?jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等,因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜、水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。

重點(diǎn)藥、食材

益母草:性平,味苦、辛,有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效。

香附:性平,味辛、微苦,有理氣解郁、止痛調(diào)經(jīng)的功效。

艾葉:性溫,味甘、辛,有溫經(jīng)止血、調(diào)經(jīng)安胎、散寒、除濕、鎮(zhèn)痛的功效。

益母草香附雞肉湯

【原料】

雞肉100克,蔥白1根,生姜3片,鮮益母草100(干品15),香附8克。

【制法】

各物分別洗凈。藥材稍浸泡;蔥白切段,拍裂;雞肉切塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1000毫升(4碗水量),武火煲沸后,改文火煲1.5小時(shí),下適量鹽便可。此量可供11日分2次進(jìn)飲。

【功效】

中藥益母草以其對(duì)婦科疾病包括月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前腹脹疼痛、產(chǎn)后瘀阻腹痛等具有良效而得“益母”美名,有活血調(diào)經(jīng)的功效,屬理血類中藥。它配以香附煲雞肉除了有活血調(diào)經(jīng)功效外,還適用于痛經(jīng),且能使皮膚有光澤。

米酒川芎雞蛋湯

【原料】

雞蛋2個(gè),米酒100毫升,川芎8克。

【制法】

川芎、雞蛋下瓦煲,加入清水500毫升(2碗水量),武火滾沸至蛋熟,去殼,再放回煎至約1碗水量,調(diào)入米酒與雞蛋同服。此量可供1人用,11次,7日一個(gè)療程。

川芎性溫味辛,歸肝、膽、心包經(jīng)。屬活血祛瘀類藥物,有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用,多用于感冒頭痛、氣血瘀滯、癥瘕結(jié)聚、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥。它配以米酒煮雞蛋可主治虛寒型痛經(jīng)。

益母草紅棗豬瘦肉湯

【原料】

瘦豬肉200克,生姜3片,紅棗20個(gè),益母草30克。

【制法】

各物分別洗凈。豬肉切塊。一起與生姜下瓦煲,加入清水1500毫升(6碗量),武火滾沸后,改文火煲1小時(shí),下適量鹽便可。佐餐食用,分次食用。

【功效】

益母草屬活血祛瘀類藥物,有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫、利尿解毒的作用,多用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前腹痛、產(chǎn)后血滯腹痛、崩漏、水腫等婦科諸癥。紅棗性溫味甘,能補(bǔ)脾和胃、益氣生津,善治氣血津液不足、婦人臟燥等。此湯主治血瘀型痛經(jīng)。

艾葉生姜雞蛋湯

【原料】

雞蛋2個(gè),生姜15克,艾葉10克。

【制法】

艾葉稍浸泡,與雞蛋一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水750毫升(3碗水量),武火滾沸后,改文火滾約8分鐘,撈起雞蛋去殼后再放回煲10分鐘便可。此量可供12人用,飲湯吃蛋。

【功效】

艾葉即蘄艾,性溫昧甘辛,能溫經(jīng)止血、調(diào)經(jīng)安胎、散寒、除濕、鎮(zhèn)痛。《藥性論》認(rèn)為它能“止崩血,安胎止腹痛”。雞蛋是富有營(yíng)養(yǎng)的食品,性平味甘,能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾養(yǎng)血、安胎、長(zhǎng)肌肉。  《隨息居飲食譜》指出它有“補(bǔ)血安胎,濡燥除煩”的作用。此湯可治痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)多等癥。

 

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