如何根據(jù)體質(zhì)選擇陰陽(yáng)食物？

人的體質(zhì)也是分陰陽(yáng)的，我們攝取的食物應(yīng)該與體質(zhì)相契合，達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和的目的，這樣才能在獲得食物屮充足陰陽(yáng)的同時(shí)，保持平和，改善體質(zhì)，獲得健康。

看體質(zhì)挑選食物也要遵循兒個(gè)原則：

（1）陰陽(yáng)互補(bǔ)原則

一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)屬于陽(yáng)性的人，應(yīng)該多吃陰性食物；而體質(zhì)為陰性的人，則必須多攝取陽(yáng)性食物，這樣才能使身體達(dá)到陰陽(yáng)和諧的狀態(tài)。

（2）變化原則

飲食應(yīng)該隨著季節(jié)、性別、年齡、工作特性、機(jī)體的個(gè)別差異而不斷變化。比如，如果你居住在熱帶氣候區(qū)，那么在炎熱的夏季，要盡可能進(jìn)食陰性食物；而與此相反，北方居民則需要多攝入一些陽(yáng)性食物。隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)在機(jī)體內(nèi)冷的能量開(kāi)始積聚的時(shí)候，就應(yīng)該轉(zhuǎn)向陽(yáng)性飲食。

（3）當(dāng)?shù)卦瓌t

盡量選擇你所處的氣候帶生長(zhǎng)的食品，因?yàn)樵诓煌貛畹娜怂m合的消化酶是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的消化醜，比較適合消化生長(zhǎng)于當(dāng)?shù)貧夂蚝屯寥赖氖澄铩６渌囊恍┟缚赡軟](méi)有或者其數(shù)量比較少，這就是為什么很多人到了別的地方會(huì)水土不服的原因。

★小知識(shí)★

現(xiàn)代人飲食第五個(gè)問(wèn)題是沒(méi)有用心的去吃東西。

我們常常很緊張的吃東西或在諸多掛慮下吃東西。在這種狀況下消化道的唾液及胃液并未充分的分泌，也就不能好好地消化食物。吃東西是一種享受，古代人講："吃飯皇帝大"。用敏銳的舌頭去品嘗食物的天然美味，用輕松愉快的心情慢慢咀嚼食物，等待口中滿是口水時(shí)再吞進(jìn)食物。我們要以一顆感恩的心來(lái)吃每樣上天賜給我們的美好食物，因?yàn)樗鼈兊弥灰住Ｄ梢韵胂髬雰涸谀赣H懷中吮吸母乳時(shí)那種安詳和滿足的模樣，唯有在心中充滿愛(ài)的情緒下，吾人的消化系統(tǒng)才能發(fā)揮最佳的功能。