為什么說“藥補不如食補”？

俗語說：“人吃五谷雜糧，哪能不生病?！痹谏钪校藗凁B(yǎng)成了一個習(xí)慣，不管大病小病，首先想到的是吃藥，甚至一些缺乏中藥知識的人，把吃中藥當成了家常便飯。雖然中藥的補益作用十分顯著，對人體具有保健作用，但是藥三分毒，絕對不能長期“藥補”。

人們在用藥補養(yǎng)的時候，往往忽略了飲食才是保證人體健康、使人精力充沛的最主要的物質(zhì)來源。藥物所含的營養(yǎng)是片面的，只有食物才能給人體每日所需提供全面的營養(yǎng)。

事實上，生活中常見的疾病和病態(tài)體質(zhì)，都可以通過食物有效改善。比如一個人食欲不振、倦怠乏力、氣短懶言，這是氣虛的癥狀，可以食用羊肉、牛肉、蛋類、奶制品、花生、核桃、松子等具有補氣效果的食物來“補氣”。只要不是非常嚴重或者長期存在的氣虛證，都可以通過食補很快得到緩解。此時如果盲目服用藥物，則很可能產(chǎn)生副作用。尤其是年老體弱者，如果不適當?shù)剡M補藥物，很可能因為“虛不受補”而產(chǎn)生不良反應(yīng)。

綜上所述，食補能更加安全有效地對人體進行補益，而且更方便實惠。在選擇食補或藥補進行凋理的時候，應(yīng)該掌握正確辨證的方法。如果食補無效，再進行藥補對于不同的病癥要遵循辨證施治的原則，以藥食同源相結(jié)合,對于施用，才更安全、有效。