調(diào)理月經(jīng)小偏方

月經(jīng)不調(diào)多與肝郁、脾虛、氣滯血旅、沖任不固等有關(guān)肝郁會引起內(nèi)分泌紊亂，脾虛會造成營養(yǎng)不良、貧血，氣滯血瘀會導(dǎo)致經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)色暗有血塊，還可伴痛經(jīng)癥狀……所以，調(diào)理月經(jīng)應(yīng)從疏肝理氣、健脾胃、補氣血、活血化瘀、調(diào)理沖任等方面著手。

豆豉羊肉湯

材料|豆豉50克，羊肉100克調(diào)料|鹽適量，生姜15克

做法|生姜洗凈，切片；羊肉洗凈，切薄片。將生姜片、羊肉片、豆鼓一同放砂鍋中，煮至羊肉片熟爛，加入適量鹽調(diào)味即可。

用法|吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3~5天。功效|本方有溫經(jīng)散寒的功效，適用于血寒性月經(jīng)后期。

調(diào)經(jīng)茶

材料|香附、烏藥、延胡索各10克

做法|香附、烏藥、延胡索共同研成碎末后，用開水沖泡即可飲用。用法|代茶飲，每日1劑，連服3~5天。

功效|本方溫經(jīng)理氣、止痛。對女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥狀有良好療效。