提高睡眠質(zhì)量藥茶：燈心竹葉茶（治失眠）

主題：燈心竹葉茶

【原料】

燈芯草5克，鮮竹葉30克。

【制作方法】

1．將燈芯草和鮮竹葉一起洗凈后剪成碎塊，一起放人砂鍋，加沒過所有材料的清水，浸泡半小時(shí)。

2．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煎煮5分鐘，離火后澄出藥汁即可飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。

【保健功效】

清心降火，清熱止渴除煩。適用于因虛火擾心引發(fā)的失眠。

【其他功效】

對虛火引發(fā)的心煩、煩躁不安、咽干咽痛、口舌生瘡等不適，也有治療作用。

小常識 ------------------------------------------------------------------

燈芯草：性味歸經(jīng)　微寒；甘、淡；歸心；肺；小腸；膀胱經(jīng)。利水通淋；清心降火。主治：淋??；水腫；小便不利，尿少澀痛；濕熱黃疸；心煩不寐；小兒夜啼；喉痹；口舌生瘡；創(chuàng)傷。