蓮子茶（養(yǎng)心安神、益腎固精）
【配方】
蓮子30克，洞庭碧螺春10克，枸杞子5克，蜂蜜適量。
【做法】
1. 將茶葉用開(kāi)水沖泡開(kāi)后，去渣取汁。
2. 將蓮子用溫水浸泡2小時(shí)后，加枸杞子燉爛，倒入茶汁，稍涼加蜂蜜即可飲用。
3. 每天1劑。
【茶療功效】
本茶具有養(yǎng)心安神、益腎補(bǔ)脾的功效。茶中的洞庭碧螺春具有止渴生津、清熱消暑、解毒消食、通便治痢、祛風(fēng)解表、延年益壽的功效；蓮子具有清心醒脾、補(bǔ)脾止瀉、補(bǔ)中養(yǎng)神、健脾補(bǔ)胃、止瀉固精的良好功效。
----------------------------------小知識(shí)------------------------------------
蓮子：別名蓮肉、白蓮子。性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
洞庭碧螺春：別名碧螺春。性寒，味苦。止渴生津、清熱消暑、祛風(fēng)解表。主治心血管疾病、失眠、心絞痛、腹痛。
枸杞子：別名枸杞。性平，味甘。養(yǎng)肝潤(rùn)肺、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體。主治虛勞精虧、眩暈耳嗚、內(nèi)熱消渴。
蜂蜜：別名巖蜜、石蜜、石飴。性平，味甘。補(bǔ)充體力、消除疲勞、抑菌殺菌。主治便秘、皮膚暗黃、失眠。
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