黃桃

黃桃又稱黃肉桃，屬于薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維（果肉中含有大量人體所需的果膠和纖維素，起到了協(xié)助消化吸收等許多作用）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高于其他水果，是果中之王）。黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。

營養(yǎng)價值

黃桃的營養(yǎng)十分豐富，根據(jù)市農(nóng)科院專家檢測：它的主要營養(yǎng)成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強(qiáng)度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。

吃法

東北黃桃鍋包肉

1.豬里脊切成刀背厚的薄片。

2.加入濕淀粉把肉片裹上，下六成熱的油鍋里炸到微黃浮起撈出。

3.油溫升至九成熱時把肉下入復(fù)炸撈出控油。

4.油倒出，把姜和胡蘿卜下鍋炒一下，再加入糖和醋，鹽炒片刻，把黃桃下入，最后把肉倒入快速翻勻出鍋。

牛奶黃桃果凍

1.將黃桃加上2勺白糖用攪拌機(jī)攪成泥.撐拌的時候不要加水

2.瓊脂洗凈后在水里泡1小時，這樣煮的時候更容易充分熔化.瓊脂泡好后撈出擰干水份，另加水（水量需根據(jù)瓊脂的用量來調(diào)節(jié)）放在火上小火煮化.用濾網(wǎng)過濾煮好的瓊脂汁，這樣做出來的果 凍口感會更順滑

3.將黃桃泥和過濾后的瓊脂液混合均勻就可以裝模了.裝模后放冰箱內(nèi)冷卻凝固，3-5分鐘就可以了

4.接下來的脫模也很關(guān)鍵，一不小心就會讓它"毀容",所以可以使用這種方法.將模子從冰箱拿出來后，放入燙手的熱水里泡半分鐘在熱水里泡到模子邊緣有融化的感覺就可以了

5.用牙簽或一次性的水果叉沿著果凍邊輕輕劃一圈，動作要輕，反扣就可以倒出果凍了.在黃桃果凍上淋上牛奶、酸奶或奶油即可

黃桃蛋撻

1.食材準(zhǔn)備，黃桃切丁

2.鮮奶110ml細(xì)砂糖煮制糖溶離火備用

3.蛋黃及全蛋打散備用

4.取大容器將剩下的鮮奶和淡奶及低粉奶香粉攪拌均勻后倒入步驟3的蛋液

5.倒入步驟2的東西，攪拌均勻且過濾即成蛋撻水

6.烤盤鋪好油紙，排好塔皮后倒入蛋撻水8分滿

7.加入黃桃丁，這時9分滿

8.烤箱250°c中層烤制15分鐘